高考前厌学怎么办

每年高考，离高考越近，总会有学累的考生。虽然他们知道自己不应该这样，但当他们拿起书时却莫名其妙地感到不安。我什么都看不见，什么都不想学。高考前厌学怎么办？该如何调整？

高考前厌学怎么办

创设轻松的环境

尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。

科学休息

也许你觉得别人学习的时候我睡觉不合适。事实上，当你不能学习的时候，强迫自己学习是没有意义的，这只会增加你的负担。加重厌学情绪。有时你只是太累了，所以当你有厌学情绪，不想学习的时候，你可以躺下来休息一下。也许休息之后，你有了精神就可以看到了。

正确评估自己，树立必胜信心

高考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。

适当减少学习时间，增加锻炼、散步

学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近高考和中考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

学习形式要有变化

许多考生就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看课本，改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。

重视课本知识点，做错题集。

快到高考了，没有哪个老师会再给学生安排学习任务的，只会让学生自己看错题集，查缺补漏，把基础知识点融会贯通，高考试卷检测的大部分是学生都基础知识掌握的成度。

树立正确的考试观

不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取大学地是唯一的出路，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平，接受祖国挑选的正常程序，既要认识到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。