当孩子抱怨读书压力大的时候，家长们一定要重视起来，这可能是孩子遇到了什么困难，在寻求大人的帮助。如果家长视而不见，或者是没有及时开导孩子，那么孩子就会出现情绪不稳定的情况，时间一长，很可能出现厌学情绪。

孩子读书压力大情绪不稳定怎么办

1、让孩子学会自我暗示，调整自己的心理状态。由于种种原因，孩子们在学习和考试的过程中可能无法充分发挥自己的真实水平。因此，家长不要夸大考试的果断和比较心理。越是担心考试，结果往往在考试中很难考出好成绩，孩子的心理压力也会更大。所以，家长应该让孩子学会理性看待考试，这样读书压力也会相应减少。

2、家长要隐藏自己的情绪。孩子的情绪是家长情绪的转移，家长自己的生活和情绪日常化，对待孩子也跟平常一样即可，因为任何一种变化都会造成孩子相应的心态起伏，考试前稳定最重要。情绪是能互相传染的，家长的担心、焦虑情绪会传递给孩子，所以家长要首先确保自己处于一个稳定平和的情绪状态，同时让这种平和的态度感染孩子，帮助孩子稳定心态。

3、及时交流沟通。当孩子读书压力大情绪不稳定的时候，家长平时多关心孩子和他成为朋友，工作之余不要忽视孩子的感受，平时在放假的时候可以带他去做一些亲子活动，在过节日的时候可以和孩子互送一些小礼物。和睦的家庭环境不仅能够让亲子关系更加亲密，而且可以缓解孩子在学习上的心理压力。

4、体验成功，让孩子感受到进步的快乐。父母要多提供让孩子体验成功的机会，可以协助孩子制定长远目标规划、阶段发展计划和具体行动措施，并把理想目标具体化。培养孩子脚踏实地，一步一个脚印的精神，把每天的事做好，把每一个知识点掌握好，把每一种能力锻炼好，把每一个小目标实现。这样在不断的小小的成功中获得不同程度上的满足感，激发进取心。

孩子学习压力大父母应该怎么办

1、允许孩子偶尔的犯错

孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”。适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。

2、不打击批评孩子

当孩子面对学业或在课外学习技能上遇到瓶颈时，家长不应该认为是孩子没有认真学习才导致成绩不好，从而去批评孩子，这种做法是错误的。家长对孩子一定要理解，做一个善于鼓励孩子的好家长，对孩子循循善诱，让孩子体会到父母的关心与爱护。

孩子情绪不稳定容易暴躁怎么办

1、给孩子建立必要的生活常规。家长要帮助孩子安排一个安全、可预测、孩子乐意接受的生活常规，并考虑活动内容动静交替、生动活泼和多样化，用丰富有趣的生活内容吸引孩子，使孩子乐于按时进行每项活动。注意不要轻易破坏常规，这样孩子就知道什么时间做什么事，而不能为所欲为，想干什么就干什么。孩子生活有规律，较易保持稳定的情绪。

2、鼓励孩子正确的释放情绪。在孩子需要释放自己的情绪时，家长需要正确的引导而不是放任不管，也不是过于遏制。对于孩子情绪的管理，家长可以从平时生活中的小事做起，培养孩子平稳情绪的养成。教会孩子通过画画或者写日记的方式，来表达自己的情感。