孩子上学紧张焦虑可能是因为学习压力过大，自身承受能力较弱，无法合理的宣泄压力，所以才会出现这种情况。如果是刚升学的孩子，那么可能是因为担心适应不了新的学习环境而焦虑。此时，家长也不要过于着急，只有我们先调整好心态，才能有效的缓解孩子的紧张。

孩子上学紧张焦虑怎么办

1、接受孩子的情绪。上学是从一种相对轻松的度假阶段进入到紧张的学习阶段，相当于要走出原来的舒适区，这对成年人来说都不容易，更何况是孩子。所以家长不要因为孩子上学紧张焦虑，而方寸大乱，应该宽慰、安抚孩子，让孩子明白自己出现一定的情绪波动是正常的。

2、增强自信。面对上学紧张焦虑的孩子，家长应该积极鼓励孩子，表扬他们在学习和生活中的进步和成功，从而帮助他们建立自我价值感。家长也可以通过设置可达成的目标来帮助孩子提升自信。

3、与孩子交流，缓解孩子的情绪问题。家长应当把孩子当做一个独立的人去进行沟通交流，关心孩子的情绪问题，帮助孩子疏导；多鼓励孩子引导孩子畅享开学以后会出现的又有意思的事情，给予孩子积极的校园生活暗示，尽量打消孩子对开学的紧张和焦虑。

4、家长也要反思自己与孩子相处的方式和状态，是否存在一些不合理的地方，导致了孩子的焦虑。家长应该认识孩子的内心状态，找到孩子焦虑的源头。同时，家长要尊重孩子的主观意愿，不要强迫孩子去做他不喜欢的事情，逐步地引导孩子适应学校的生活。

孩子上学紧张焦虑的原因

1、对未知的恐惧。开学的时间越来越近，孩子们因紧张赶作业，从而产生焦虑情绪。年龄较大的孩子，可能还会担心开学之后要处理与老师、同学之间的人际关系而感到焦虑，还有不久之后要面对的各种考试，也会让孩子们产生不安。

2、学业压力。学生可能会感到学业上的压力和焦虑，需要适应新学科、教学内容和学习方式等。开学后学生需要与新的同学和老师相处，需要适应社交环境，这也可能会引发焦虑。

3、人际关系紧张。孩子们在学校里需要面对各种各样的社交压力，比如与同学相处、参加集体活动等。有些孩子可能会因为自卑、害羞等原因，感到难以融入集体，从而产生焦虑情绪。家长可以通过陪伴孩子参加一些集体活动，帮助他们建立自信心和社交能力。

孩子上学拖拉磨蹭怎么办

1、给孩子建立时间观念

孩子没有时间概念，5分钟，10分钟，半小时对他们来说都一样。没有时间上的紧迫感，孩子不觉得自己拖拉有什么不好的。想让孩子感受到时间，可以借助一些小道具，例如闹钟。父母可以和孩子一起制定一个时间计划表，慢慢的就能培养出孩子的时间观念。

2、不对孩子的事情大包大揽

很多家长对于孩子的事情大包大揽，宠着惯着孩子。孩子作业没做完，有家长帮写，起床起不来，有家长帮孩子叫出租车，衣服、鞋子、书本统统都会帮孩子整理好。实际上，孩子的事情还是得孩子自己去做。只要事情造成的后果不严重，家长可以选择让孩子自己去做，事情的后果也由孩子自己承担，这样能提高孩子的自我约束感和责任意识。