叛逆期的孩子，往往会做出一些让家长很头疼的事情，如经常和父母顶嘴、沉迷于自己的世界里、沉迷手机等。家长在与孩子沟通时，需要注意掌握正确的方法和技巧，这样才能更好与孩子相处。那么，如何更好与叛逆的孩子建立有效沟通呢？

父母怎么跟叛逆期的孩子沟通

1、正视问题，做出改变

承认孩子的叛逆期，接纳孩子的逆反情绪，正视与孩子在平日交流的问题，非必要不强求孩子与自己沟通。家长也要做出改变，放下所谓家长的“威严”，改变命令式的说话方式，尊重孩子的独立人格，去倾听他们的表达。

2、学会保持冷静

家长在面对孩子脾气暴躁时，首先应该做的就是学会克制情绪，不要冲着孩子大吼大叫，而是应该首先冷静自己，其次让孩子也变得冷静下来。冷静下来之后，不要指责孩子，而是应该分析事情的起因，找到孩子发脾气的原因，再一起寻找方法解决问题。

3、少说多听

许多叛逆期的孩子发脾气的原因并不是脾气的问题，而是自身不被理解而导致的一种发泄情绪的方式。家长应该少说多听，减少对孩子的指责、唠叨，不要时刻盯着孩子，而是要给孩子一些适当的空间，同时，也要关注孩子内心的想法，及时与孩子做好沟通交流。

3、耐心倾听，肯定认可

想要好好沟通就需要打通沟通的渠道，真正的有效沟通不是家长单方面的说教，一味向叛逆期孩子输出观念，不顾孩子的想法，只会换来孩子表面上的认可，实际心底里满是不服。所谓的渠道，就是让孩子感受到被尊重，被认可和肯定。

孩子为何会叛逆

1、年龄的增长使他们的状态发生变化

在发展阶段中的孩子会寻求自我同一性，他们从最初那个需要父母照顾的孩子，逐渐变成了开始探索自己是谁，和未来发展方向的成长状态。在这一时期，他们需要从原本的依赖父母的状态而变化到和朋友交往的状态。

2、内心压抑的情绪想要得到释放

有的家长不论孩子的喜好和需求是什么，他们只是按照自己的想法将计划或是物品强加给孩子。而在这种环境下成长的孩子十分渴望自己的观点被别人认同，而为了满足这一需求，很多孩子便采用了一些叛逆的行为来向大人证明自己长大了。

3、家长的忽视让孩子失望

一些家长原本他们就不喜欢自己的生活状态，再加上孩子平时给他们制造更多的麻烦，使得他们并不喜欢和孩子进行过多的沟通。在这种环境下成长的孩子，往往会因为家长的冷落而心灰意冷。

孩子叛逆老爱生气怎么办

1、多表扬少批评

表扬不仅可以让孩子心情愉悦，也可以强化积极、正面的行为。比如孩子不再大喊大叫，不再晚回家，这都是积极的表现。要及时、真诚的表扬，让孩子感受到你对他的肯定和关怀。

2、多沟通少粗暴

孩子行为失控时，父母第一反应是生气，生气的人是没有办法控制自己的，只会让事情更糟，所以父母要冷静，不要和孩子争论。不如让自己先冷静下来，想一下是什么原因让孩子如此，让孩子说出自己的烦恼、困惑。

3、多放权少约束

约束并不是为了惩罚孩子，而是让孩子知道做错事或做不恰当的事是要接受相应的结果。孩子有自己的想法，有想去尝试的事情，但是父母会以自己的理由剥夺孩子的权利，不让孩子选择，这会让孩子感到压抑。