一模成绩不理想，我们首先应该坦然接受。孩子不知道是初三还是高三了，我想他都在一个高度紧张的环境的，如果仅仅只是一次没有发挥好，这不能代表什么，每个孩子都会有发挥得不好的地方。如果是高三了，孩子已经是大孩子了，再去打骂也是不行的，要去理解孩子，和孩子平等交流。那一模成绩不好怎么办呢？

一模成绩不好怎么办

其实不管是初三或高三的课程紧张，孩子的压力也很大。一模没有考好，对孩子是有一定的打击。

但是要分析一下没考好的原因是什么，是身体状况不佳，还是心理上压力大，还是哪部分知识没掌握好。如果是身体上和心理上的要注意劳逸结合，调理好身心状态，可以适当有一些户外活动，注意饮食健康，保证足够的睡眠。如果是部分知识没掌握好，就要在剩下的时间里有针对性地复习。提高学习效率。

比如哪个科目出现的问题比较大，这很有可能说明在这个科目的知识上面，自己的熟练度还不够。找出出错最多的知识点，加强针对性的训练。用每一天的积累慢慢提升自己的稳定性。

我觉得应该做好两点。第一，及时总结，查漏补缺。第二，忘记过去，放平心态。及时总结，查漏补缺成绩出现波动是一件比较常见的事情，那种每次考试发挥都非常稳定的同学，还是比较少的。

忘记过去，放平心态一次的成绩不代表什么，只要自己做好总结，针对性地补足自己的短板，下次考试成绩一般都会有比较明显的提升。但是，除了自己的知识储备之外，心态同样是一个非常重要的因素。

同样一个难度等级的试卷，我们在考试的时候和练习的时候，成绩相差十几分并不奇怪，有些心态不佳的同学，甚至会相差几十分。

所以，心态是大部分同学都要积极面对的一个问题。在平时学习的时候，要学会给自己足够的压力。但是到了考试的时候，就要尽量调整好自己的状态，用一种平和的心态去面对。将考试看作是一次练习，甚至要比日常的练习更放松一些。

积累与释放积累和紧张的状态，是日常学习的时候应该具备的。真正到了考场上，比的就是专注度和平稳的心态，将之前的失败与挫折变成前进的动力与经验，成为自己通往成功的阶梯。