高三超负荷的学习，往往也对身体造成了很大的负荷，而犯困无疑是阻碍孩子进步的最大障碍之一。上课犯困会严重影响到听课效率，有很多原因导致学生不能够好好的听课，犯困，注意力不能集中，所以我们要找到原因，并且合理的解决。

高三学生上课犯困怎么办

1、让学生保持睡眠

高三学生上课犯困，因为学生的学习压力一直都在增加，所以在压力的情况下，影响学生学习的因素有很多种，在不影响学生学习的情况下，学生就要保持相应的睡眠时间，保持好学生的睡眠才能更好的提升学生学习。这样也会让学生保持听课的状态，也不容易犯困。

2、上课跟上老师的思路

其实，老师讲课对学生学习是最好的学习方式，只要学生上课专心听讲，上课跟上老师讲的每一个知识点，跟上老师所有的思路，这样不但可以防止学生犯困，还可以提升学生的学习成绩。

3、站起来回答问题

我们会发现如果上课在打瞌睡的情况下，被老师叫起来回答问题会瞬间清醒，所以我们在上课的时候不要默默听老师讲，这样很容易犯困，一定要积极提问或者回答问题。一般站起来回答完问题都会清醒起来。如果老师没有提问也可以站起来听课，也会减少打瞌睡的情况。

4、课间适当运动或休息

如果经常出现上课打瞌睡的情况，那么建议同学在课间的时候可以出去运动一下，呼吸外面的新鲜空气，通风可以帮助我们头脑清醒，也可以进行几分钟的爬楼梯运动。困倦厉害的同学也可以趴在桌子上简单的休息5分钟。

高三学生上课犯困的原因

1、对学习提不起兴趣

兴趣是最好的老师，所以对于学习来说也是一样，孩子上课注意力不集中，最根本的原因就是对学习没兴趣。大多数的孩子学习成绩差到不喜欢学习再到上学混日子，都是没有学习爱好的孩子，至少在学习的时分不是快乐的而是很被动的学习，学习没爱好的孩子学习成绩差，上课不注意听讲，乃至上课犯困都是孩子对学习没爱好的体现。

2、教室环境比较压抑

其实，教室里面的环境对于学生来说也是比较重要，因为在教室里面的学生如果经常不出去走动，大脑也不运转，身体也不运动，导致教室里面的空气不是很流通，环境会比较压抑，尤其是在上课的时候。所以这些也是导致学生听课不集中的一个原因。这样更会导致学生上课犯困。

高三学生上课犯困导致成绩下滑怎么办

1、上课认真听讲

上课认真听讲是每一个学生必须要做到的事情，因为一名学生学习好的原因，不可能是上课的不听讲，所以要说学霸是怎样炼成的，第一步也就是听课，这样才是提升学生学习好方式。

2、遇到问题及时与老师沟通

学生想要提升自己的成绩，一定要和老师多多的沟通，尤其是遇见不会的难题更要与老师沟通，这样不仅可以让老师了解你的学习状况，还可以提升学生自己的学习成绩。也会增加老师心中的印象。