沉迷于网络是一个让许多家长感到困扰的问题，不少孩子把时间浪费在网络上，严重耽误了学习，大家要记住网络只是一个工具，虽然它让孩子可以逃避生活中的困扰和压力，但是不能让它占据生活的主导。

沉迷网络的孩子怎么办

1、给予孩子高质量的陪伴

有研究指出，当孩子在使用电子产品时，父母高质量的陪伴和沟通，加上适合孩子的时间管理，可以有效避免孩子沉迷网络。为孩子选择健康实用的游戏或节目，比如知识类及历史纪录片等，然后和孩子一起讨论观看，引导孩子思考。

这样不仅能拓宽孩子的知识面，让孩子增长见识，还能提升孩子的思维能力。有些父母，禁止孩子碰手机，但是自己一下班回家就懒懒地躺在沙发上玩手机上网，试想一下，如果父母都是这样的状态，孩子怎么可能不学样呢？所以，父母也要懂得以身作则。

2、少用电子产品去强化孩子

孩子沉迷网络了，家长还应该避免使用电子产品作为奖励，这样的行为一定程度上是鼓励孩子沉迷网络的，即使他当时为了这个奖励将成绩提上来了，但是拥有自己的电子产品以后会更想玩，可能会在家长不在的时候没日没夜的玩，这对孩子的身体和精神都是有害无益的。

其实家长们最应该做的就是：多关注自己的孩子。不要等到孩子已经形成网络沉迷以后才开始对孩子发火，指责孩子不爱学习只知道上网，但是家长们要知道，孩子养成网络沉迷的主要原因就是家庭环境。预防孩子网络沉迷最好的方法就是家长的爱。

3、限制孩子使用网络的时间

孩子沉迷网络了，限制孩子使用网络的时间是一种有效的干预措施。家长可以制定合理的规定，限制孩子使用网络的时间和地点，避免孩子过度依赖网络。同时，也可以与孩子协商并制定相应的奖惩措施，激励孩子遵守规定。

4、树立正确的网络意识

家长应该告诉孩子，除了游戏和视频，还有更多的东西可以打发时间。因此，在为孩子树立良好榜样的同时，也需要树立他们的网络学习意识。一些在线学习课程可以激发孩子的学习兴趣，还有一些游戏也有利于智力的发展和操作能力的提高，让孩子们可以从娱乐中学习。

孩子沉迷网络的原因是什么

1、自身原因

很多人会对事物上瘾的原因就是因为大脑会产生快感，一些有趣的游戏与视频很容易就能刺激大脑分泌出多巴胺，导致孩子获得快感从而沉迷玩游戏。

而且非常重要的一点，孩子的自制力往往不如成年人，加上大脑对快感有记忆作用，所以会“诱惑”孩子再次玩游戏，一旦上瘾就很难走出来。

2、缺乏社交技能

孩子在现实生活中没有太多朋友，或者社交能力不强，在网络上可以通过游戏或社交平台与其他人交流，获得一种虚拟的社交体验。

3、缺乏父母的关注和陪伴

家长忙于工作或其他事情，无暇顾及孩子，导致孩子在网络世界中寻找安慰和满足感。

孩子沉迷网络的危害

第一：强烈的依赖

孩子沉迷网络在上网的时候会存在重大的心理需求时，会有强烈的依恋反映其特征，你无法控制自己的在上网时候的兴奋，只有增加自己的上网时间才是最开心的，如果不能上网的话，就会产生烦躁的心情。

第二：社交功能差

因为网络沉迷者花费大量时间上网，个体生物钟紊乱，削弱学习，写作业动机慢慢的减少，并影响正常的日子，学习，家庭作业和人际关系降低社会功能。

第三：影响学习和生活

特别是青少年，会影响到自己的平时的工作和学习，让网络主宰自己的生活，失去了生活的重点，并且也会让自己的人生观和价值观发生扭曲。