小孩上学焦虑特别严重家长应该帮助孩子调整生物钟和规律饮食，合理规划学习时间，尽量与学校的课程设置接轨。

当孩子出现学习上的困难时，要耐心指导孩子，补缺补漏、复习新课程等，同时与老师加强联系，家校合作，家长特别不能以一次的成绩来衡量孩子学习的好坏。

其次，家长可以适当增加孩子的运动时间，让孩子选择自己喜欢的运动项目，家长陪着孩子一起完成，在运动的过程中加强与孩子的沟通和交流。

父母平时要多鼓励孩子，让孩子多接受积极的心理暗示，可以一定程度上缓解心理压力。

家长应当把孩子当做一个独立的人去进行沟通交流，关心孩子的情绪问题，帮助孩子疏导；多鼓励孩子引导孩子畅享开学以后会出现的又有意思的事情，给予孩子积极的校园生活暗示，尽量打消孩子对开学的紧张和焦虑。

也要反思自己与孩子相处的方式和状态，是否存在一些不合理的地方，导致了孩子的焦虑。家长应该认识孩子的内心状态，找到孩子焦虑的源头。

同时，家长要尊重孩子的主观意愿，不要强迫孩子去做他不喜欢的事情，逐步地引导孩子适应学校的生活。

小孩上学焦虑特别严重的原因有哪些？

1、对未知的恐惧。开学的时间越来越近，孩子们因紧张赶作业，从而产生焦虑情绪。

2、学业压力。学生可能会感到学业上的压力和焦虑，需要适应新学科、教学内容和学习方式等。

3、人际关系紧张。孩子们在学校里需要面对各种各样的社交压力，比如与同学相处、参加集体活动等。