首先，家长要以身作则。家庭教育中身教重于言传，我们要让孩子不沉迷手机，就得先让自己放下手机。我们家长在孩子面前一定要管理好自己玩手机的行为，做好以身作则，只有这样我们的教育才是有力量的。

孩子沉迷手机往往是因为没有得到足够的爱和陪伴，所以他只能到虚拟世界中去寻找，在生活中我们可以多花些时间陪陪孩子，读读书，参加一些亲子活动，比如到外面去看看风景、打打球、聊聊孩子感兴趣的话题等等。

只要我们给了孩子充足的陪伴，孩子自然就会放下手机。

要让孩子更愿意完成作业，我们需要在家中营造一个积极的学习氛围。首先，可以选择一个安静、明亮的学习空间，让孩子有一个专注的环境。同时，在家里放置一些有趣的学习工具和文具，可以激发他们的学习兴趣。

有时候，小孩不愿意写作业可能是因为他们对任务感到模糊或无所适从。在这种情况下，我们可以和孩子一起设定明确的学习目标。通过和孩子讨论他们学习的目的，以及完成作业对他们的意义，能够让他们更加明确任务的重要性。

在设定目标的同时，也可以帮助孩子规划学习时间。合理的时间分配有助于避免孩子一味地沉浸在玩耍中，同时确保他们有足够的时间完成作业。

让孩子学习的目的还是想让他掌握知识，如果孩子学习态度不认真，学习时只是敷衍了事的话，那等于根本没有学习。所以，既然父母已经把孩子感兴趣的事情作为诱饵来引导他学习了，就要保证孩子学习的质量。