想必每个孩子都有不想学习的时候，特别是在压力非常大的初三，每天都在紧张地复习，不断重复枯燥的学习，终于孩子厌倦了，这时候家长要帮助孩子释放压力，让孩子得到一些放松，不能只关心学习，也要关注孩子的心理。

初三孩子学不进去怎么办

1、不要怕

对于初三生来讲，最能鼓舞人心的目标应该是一个你理想的高中，然后时刻用这个目标激励自己，给自己不断前进的动力。

不要把初三视为畏途，患得患失。不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己中考万一考不好怎么办。

怕字当头，百事难做，容易做成的事也可能会做不成。

2、不要焦虑

初三作业量大，压力繁重，休息时间可能会更少，这时候容易产生烦躁的情绪。

当然，“烦躁”的情绪频频来袭，其实也正是我们心灵不够强大的表现，所以要时刻提醒自己：不要被负面情绪左右我们的思考，当下要做的就是保持平常心，把一切都交给时间，相信一切都会过去的，问题总有办法解决的。

3、帮助孩子释放压力

初三孩子学不进去，可能是由于压力过大导致的。家长要帮助孩子释放压力，适当的放松和休息，不但不会耽误孩子的学习成绩，还会帮孩子孩子提高学习成绩，提升学习效率。适当的解压，可以让不想学习的孩子得到一些放松，然后接下来继续好好学习。

初三孩子怎么制定复习计划

1、制定学习计划

对于每一位初三的学生而言，冲刺中考就需要有具体的详细的学习计划，每一天需要花费多久的时间投入到学习当中，每一科目课程需要自己投入多久等等。

2、劳逸结合，提升效率

每个人的生活环境、生活习惯以及生理条件都不尽相同，学生应该学会自我观察，了解自己的最佳学习时段，照此安排自己的学习和休息，才有望收到最好的学习效果。

3、加强锻炼

不能总是看书、学习和做题，还需要放松一下脑子，最好去锻炼一些身体，这样既可以让自己保持健康的身体，还可以让自己放松一下压力。

缓解初三孩子压力的方法

1.心理疏导

初三的孩子出现心理压力大的情况后，可能会表现出情绪激动、失眠、焦虑、性格改变等情况。此时，家长可以对其进行积极的心理引导，如与孩子进行充分沟通，对孩子进行言语上的鼓励等，使孩子的压力得到释放。

2.活在当下

初三学生需要尽快调整心态，正确认识中考，明白中考不是人生的全部，我们只要努力去奋斗好每一天，就可以不留遗憾。谁能尽快调整好心态，谁就占有优势。谁可以快速接受现实，活在当下，谁就可以赢得中考的胜利。

3.尽情的发泄

初三的孩子在平时学习压力比较大或者是心情烦躁不安的时候，可以通过宣泄的方式来改善，想哭就哭，另外也可以通过大声喊的方式来宣泄自身的情绪。