在现实生活中，有很多家长为了讨好孩子或者是奖励孩子，就会把手机给他们，让他们自己看视频或者是玩游戏，这是让孩子手机上瘾的主要原因。家长要想帮助孩子改变上瘾的问题，首先要以身作则，给孩子树立好榜样，然后才能去要求孩子放下电子产品。

孩子戒手机瘾的有效方法

1、多夸奖孩子

所有孩子都希望被家长夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此家长一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下电子产品帮助家长做家务，也会变得更懂事。

2、家长要以身作则，为孩子树立正确的榜样

家长不仅是孩子最亲最爱的人，更是孩子成长的第一任老师，科学研究表明，孩子会无意识的模仿成年人的行为，所以，孩子模仿学习的第一个目标也是自己的父亲母亲。

那么孩子手机上瘾，也许是因为家长会因为工作原因而有经常使用电子产品的习惯，或者是在家中休息时有看电子产品的习惯。但是，孩子并不会去分辨这些行为的对错，孩子只会在潜意识中记录长时间使用电子产品的行为，并将玩它归入自己需要学习的行为习惯。

所以，家长应在孩子面前保持自身良好的形象，尽量避免在孩子眼中养成一个手机重度使用者的形象，通过家长的行为来改变和影响孩子的行为习惯，进而帮助孩子改掉对手机上瘾的坏习惯。

3、用正确的爱，给到孩子归属感

良好的亲子关系是一切教育的本质，当你跟孩子亲子关系融洽时，你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅，反之，孩子完全不会把你当回事，更不会把你的建议和嘱咐放在心上，甚至还会觉得你很烦。

所以，咱们要学会走进孩子的内心，跟孩子做好情感联结，用更大的耐心和更多的理解来温暖孩子，家长们要明白，当孩子玩手机玩到一定程度之后，你强行把电子产品夺走，或者强迫孩子关掉电子产品，孩子内心是非常痛苦难受的。

这个时候呢，我们不要去打骂指责孩子，而是要去感受孩子的痛苦，并对孩子表达出共情和理解，同时配合咱们接下来要讲到的第五和第六招的方法，让孩子更加理性的对待游戏。

4、制定严格的手机使用时间和使用规范

有些家长，对于孩子使用电子产品这件事，完全是出于一种随心随意的状态。当自己心情好了，孩子玩一天一夜也没问题；当自己心情不好了，孩子就算是要拿电子产品查阅资料，也可能被自己当做是十恶不赦的行为。

想要帮孩子戒掉手机瘾，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才能玩，这些都应该有一个非常清晰的规划。

凡事预则立，不预则废。家长应该将此事重视，不能把孩子玩电子产品的时间当做自己心情好坏的随意支配，这样容易引起孩子的不满。而如果我们能够把计划和使用规范制定好，孩子自然之道通过这些来约束自己。

孩子手机上瘾的原因

1、学生年龄阶段本身就没有或很缺乏自律能力

这个道理很简单，就像成年人减肥一般，每个人都想拥有一个好身材，但总是在决定要出去跑步的时候对自己说，今天天气不是很好，今天休息一天明天再去，最终减肥计划在一天天的说服下跑汤了。试想，一个成年人都如此，更何况要求一个学生看着电子产品能不玩。

2、家长为了更好地放心，积极让孩子玩手机

有一些家长忙碌工作中，没有时间照料孩子，他们将电子产品塞为自己的孩子，让他们自己玩，那样她们的家长就可以安心地做好自己想要做的事儿。

这类作法不但促长孩子玩手机上瘾，还会继续不经意间地告知她们的孩子：家长比较忙的情况下便会帮我电子产品玩，那下一次她们比较忙的情况下我也可以玩电子产品了。那样对孩子并并不是爱孩子，只是在害孩子，是坚决杜绝的。