父母是孩子的第一个老师，也是永远的老师！所以我们家长应从自己入手，做好榜样，以身作则。自己坚决不在孩子面前玩手机。特别是爱玩游戏的家长！孩子形成手机瘾，家长也有不可推卸的责任。

如果父母能及时发现孩子玩手机的不当行为，及时纠正，防止孩子过度沉迷，那么孩子初期的“手机瘾”很容易戒掉。就怕家长一直没发现，让孩子在沉迷手机的路上愈陷愈深，到后期再想戒掉，就很难了。

1.孩子为什么会玩手机，是因为他还没发现比玩手机更让他感兴趣、更值得去做的事情，例如如果他更爱打球，他就会当下手机去打球，所以，我们首先应刺激他更多的兴趣点，转移他的注意力。

2.孩子为什么沉迷手机？因为孩子精力充沛而又无处宣泄。现在不管是城市还是农村，智能手机几乎是每个家庭必备，孩子又没有其他事情打发课余时间，所以，就开始玩手机、打游戏消遣，久而久之，就会形成手机瘾。

所以，家长应尽可能地丰富孩子的课余生活，比如假期带孩子旅游，培养孩子的其他兴趣等。尽量不要让孩子借玩手机打发时间。有空多带他到户外，例如爬爬山，跑跑步等，他爱玩手机，我们就告诉他正确、合理使用手机，例如用手机拍美丽的风景，用手机记录一段日常的生活等。

3、家长多陪孩子一起读书，一起做亲子游戏。让孩子的注意力转移到她感兴趣的，有益于身心健康的文体活动上去。比如下围棋啊，打羽毛球啊。这些活动，家长和孩子都可以参与进来，互动性很强。

4、其实，孩子玩手机也并不是一无是处，适当地玩手机，可以让孩子接触圈子之外的东西。所以，家长要做的不是给孩子断网，没收手机，而是尽量控制孩子玩手机的时间，避免让孩子形成手机瘾。