当家长发现，自家13岁的儿子沉迷玩手机无法自拔时，一定要控制好自身的情绪，不要对他们打骂教育，也不要在他们面前暴跳如雷。这样是会给孩子造成错误的影响，因此这个时候，家长要对他们做良好的沟通，去了解孩子沉迷的原因，从而使他们进行改正。

13岁儿子沉迷手机如何是好

1、良好的沟通

家长如果想要解决13岁儿子沉迷手机的问题，家长要让他们远离手机。此时与他们良好的沟通是关键，家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、管理好玩游戏的时间

面对13岁儿子沉迷手机的问题，家长不妨去与孩子协商约定玩游戏的时间，并严格执行。家长可以跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间，在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好，这是因为，如果让小孩每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。

3、转移兴趣和注意力

一旦孩子已经玩手机上瘾了，家长也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

4、建立良好家庭氛围

建立良好的家庭氛围是解决儿子沉迷玩手机问题的第一步。家长们应该关注孩子的成长和学习，积极参与家庭生活，定期与孩子沟通，了解他们的近况和心理变化，争取孩子的信任和支持。创建轻松和平的家庭环境，将会有助于减少孩子沉迷于手机的可能性。

5、给孩子培养丰富的兴趣爱好

面对13岁儿子沉迷手机的问题，家长不妨给孩子培养一种他真正感兴趣的爱好，如阅读、绘画、乐器、发明创造等等。一旦有这么一个爱好，在空闲的时间里，孩子就会去做这件令他感兴趣的事情。同时，多带孩子外出，如郊游、参加音乐会，游览博物馆等，让孩子感受到世界的精彩，这是孩子离开网游最健康的方式。

青春期男孩沉迷手机的原因

1、产生自我价值感，获得满足

每个人的心中都有个人英雄主义，游戏中设置的层层关卡，只有一步步升级打怪，才能获得最后的成功，在“令人敬畏的伟大任务”的召唤下，孩子们一路闯关，产生史诗般的价值感，内心获得极大的满足。而人的社会属性决定了人类需要价值感和成就感，所以，人的本质更喜欢通过努力甚至是征服来获得成功。

2、孩子缺失“自主需要”

很多孩子真正能够独立自主的时候，大概也是高中或成年后了。在这之前，家庭作业、学习目标、培训班、父母的安排占满了孩子的每一天，可以说他们能够自由支配的时间几乎没有。尤其是当本该属于他们的学习任务，或活动被父母包办时，那他们自然是没有机会体验自主性成长需求，这时他们就会寻找一个可以感受到能动和自主的地方。