在高三学习的这一年要是发现自己的基础不扎实就要赶快去补救，不然成绩退步自己心理也不会踏实，还要把自己的心态及时调整好，那么高三一轮成绩严重退步原因的又是什么呢？

高三一轮成绩严重退步原因

1、基础知识不够牢固。如果你没有充分认真的进行基础知识复习，那么高三学生的成绩严重退步则不难理解。因为高三这一年，不仅会学习一些新的知识，更多是对整个高中所学的知识进行梳理和复习，所以如果你的基础知识不牢固，自然会导致你的成绩严重退步。

2、知识不够系统，不能够适应考试范围和题型。进入高三，各科陆续都进入了总复习阶段，加大了学习的覆盖面，考试的范围也逐渐在扩大，很多考试的题型越来越综合性，也不断向高考题型靠拢。这时如果高三学生没有建立起知识网络，不明白知识与知识之间的内在联系，就很容易出现在短时间内，成绩差异起伏较大的情况，也就会可能让你在高三一轮考试中出现成绩严重退步现象。

高三一轮成绩退步如何解决

1、制定计划。这是在提高高三一轮成绩的一个最重要的基础，学习要有计划性，制定计划可以是长期的计划，也可以是短期的，最好是长期和短期都有，发展离不开计划，所以果高三学生也应该有自己的“计划”，比如长远计划为一年：我今年要达成哪些目标，今年要做多少套题，今年要突破哪个科目的短板等。

短期计划为一周：具体根据长远计划去细分，再根据一周计划去分到每日计划，每日计划可以在当日起床时制定，洗漱好后花几分钟想一想：今天要干什么？今天要做哪些题？今天要掌握多少知识点？这些都能让你在后面的学习中提高成绩。

2、再度深入复习。对于当日学过的知识，要及时的巩固，人的记忆遗忘规律是这样的，在第一天时，遗忘速度是最快的，如果没有及时复习，就会只记得大概的25%；随着时间的推移，遗忘会越来越弱，到了第6天，记住的就基本不会遗忘；也就是说如果学的新知识，到第六天还没有被遗忘，那么表示你已经很好的记住它了。

在计划中，复习回顾是必不可少的一环，还需要高三学生进行深入复习，将所学的知识点形成自己的知识体系，每周回顾，每月回顾，才能将大部分知识点牢牢地悟透彻。