进入高一，有些孩子逐渐追不上队伍，成绩慢慢下滑，甚至到了垫底的地步，让孩子变得焦虑，家长也为此着急，不知该如何去帮助孩子。对于这类现象，下面我们来看一看应该如何处理呢？

高一成绩垫底该怎么逆转

1、正确对待排名

能考上高中的学生，都是初中表现非常不错的学生，甚至是非常优秀的学生。但是，到了高中，这些学生又会重新排名，原来的第一名，现在也可能变成倒数第一名，这非常正常。成绩越好，面临的竞争越大。现在的排名，只是相对的，因为每个学生的适应能力是不一样的，有的学生适应早，成绩就会领先，而那些适应能力慢的学生，就要精力更长的时间。

2、正确定位，确立切实可行的目标

有目标是好事，但是目标太高，自己怎么努力也达不到，这样的目标起不到激励作用。我们可以先从高一顶一个小目标，比如成绩达到多少分。根据研究表明，最能激发学习兴趣的，是找到“最近发展区”，所谓最近发展区，就是自己有能力达到，但是还没有达到的目标，找准这个目标，去努力，就会获得成就感，从而排除焦虑，增强学习的信心。

3、课前、课后都要看书

万变不离其宗，对于高一学习而言，书则是最主要的，任何的知识都来源于课本，从中可以延伸出其它的知识，这就好比一棵大树生出了新枝是一个道理，对于高一学习成绩差的学生，更应该多看书。课前看书是为了提前预习上课的内容，自己大概有一个了解，当老师上课时，带着目的去听，这样的课堂效果会更好，因为你是带着问题去学习新的知识。

4、心态很重要

最重要的是心态不能崩，相信自己，并且一直坚持，很多人自认为成绩很差放弃自我，但常常后来发现之前比自己差的人都考上了大学。因此，坚信，默默地努力，和自己赛跑，而非他人，如果你的成绩不是很好，那也不必慌张，毕竟高中还有两年半，高考你能够抛开自己最差的几门，发挥自己的优势学科。

5、学习上不死学

很多学生，初中成绩虽然很好，但是都是靠死记硬背考出来的分数，但是到了高中，这种学习方式就失效了，如果坚持，后患无穷。高一的任何一科，都需要理解，理解更重要！因为初中考“是什么”，高中考“为什么”、“怎么样”，单纯死记硬背，显然是不行的，需要找对方法。

孩子高一考试成绩垫底，家长担心是必然的，但我们不能让这种担心过度，不要给孩子施加压力，要明白孩子也是有自己的目标的，相信他们，还有两年的时间，孩子一定可以提高成绩的。