对于孩子们的学习，家长们不可能一直督促孩子们，要让孩子们学会自学，要做到这一点，就要让孩子们有足够的学习动力。现实当中大部分孩子们都是很缺乏学习动力的，如果家长们想要提高孩子们这方面的能力，该怎么做呢？

没有学习动力怎么办

1、出去走走，放松一下自己的状态

当你有一大堆任务要完成的时候，丢下一切出去走走是你最不想做的。但这却是最有效的一步，为什么呢？因为走路不仅可以调整大脑到最佳状态，还可以提高学习动力。中等强度的运动，例如走路，可以让你的大脑进入一种接收和储存新信息的最佳状态。

2、任务细分，增强学习成就动机

在帮助孩子制定学习计划时，可将孩子的学习目标细分成一个个小目标，在一次次完成小目标后，提升孩子的成就动力，促进多巴胺的分泌。孩子学习拖拉、不专注，往往是因为学习过后觉得枯燥无味，大脑多巴胺出现分泌不足的情况，降低学习效率。对此，我们可以采用心理行为认知技术，有效刺激大脑神经，提升孩子学习效率。

3、学习更多的时候应该跟自己比较

不得不承认，孩子们身边的学习高手真的太多了，有些人给我们的感觉就是学习的天才，这是极正常的，总有人比你好，也总有人比你差，跟别人比较意义不大，很难改变你的现状。

正确的做法是你应该和自己比较，只让自己今天能比明天有进步，明天比今天的自己更有进步，这样的比较更有意义，而且你学习会更有自信，看着每天都在进步的自己，你也更容易爱上学习，产生学习的动力。

孩子们没有学习动力的原因

1、错误认为学习是为了完成父母和老师的任务

孩子错误的认为，学习是为了完成父母和老师的任务。同时，由于学习环境的变化，学习竞争的加剧，学生依靠自身能力无法达到各方面及自己期待的目标后，由焦虑导致厌学。

这样的同学往往是对自己要求较高，小学阶段成绩较好，有过值得骄傲的过去。进入中学后，因为不适应中学的学习环境，成绩快速下降，为了证明自己，他们也努力过，但因学习方法及心理方面的原因，成绩老上不去，在悲观失望中产生厌学情绪。甚至对学习失去兴趣和信心，注意力分散，上课不认真听讲，情绪消极，学习效率低下，就没有了学习动力。

2、没有区分好适当玩和放纵玩的界限

孩子的天性就是玩，可是有些家长一看到孩子在玩，就会强硬地阻断孩子的兴趣，并且用很难听的话斥责孩子的玩心，这样往往会导致这样的结果：孩子会想，我为什么不能玩？我玩的时间是被什么占据的呢？是被学习，因为要学习，所以我就不能玩；因为要学习，所以我的兴趣被剥夺了。久而久之，孩子就会对学习丧失了动力，甚至是反感。