孩子专注力差就意味着孩子在上课时无法集中注意力，容易走神，总是贪玩，无法安心做事。如今越来越多的家长关注孩子的成长问题，孩子专注力差是最让家长头疼的，尤其是10岁的孩子，在上三年级的年龄，家长一定要重视起来，帮助孩子改正。那么10岁孩子专注力差怎么办呢？

10岁孩子专注力差怎么办

1、按照作业的量制定时间

这个最好是分段进行，中间留休息时间，比如十分钟，15分钟。也不要太久，否则再集中也比较困难。休息的作业只是休息，不是放纵。我们需要注意的是，孩子的注意力在15分钟时达到顶点，所以那个时候请千万不要干扰打断。

对于10岁孩子来说，一定要将作业先易后难。将困难的留在最后。如果他们需要帮助也进行协助，但不是告诉他们答案。对于需要背诵的内容，家长也一定要留好时间。

2、每天大声读书

家长每天安排一个固定时间，让孩子大声读书10-20分钟，读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力，要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。

家长可以拿一本孩子感兴趣的书，让孩子专心读，在孩子读之前可以告诉孩子读完后会提一些小问题，这种情况下孩子的注意力必须高度集中的读书，久而久之专注力就提升了。

3、营造良好的家庭氛围

家庭环境好，10岁孩子专注力更容易集中。孩子在写作业，父母坐在一旁看电视，声音开得震天响；孩子在房间里写作业，家长一会儿进去送杯水，一会儿进去送水果，不断干扰孩子；还有的父母认为，如果孩子能在嘈杂的环境里学习，才真正锻炼他的专注力。

这些错误的认知和方法在一步步将孩子的专注力拖垮。对于孩子来说，他们的抗干扰能力比较差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干扰都会导致孩子分心，专注力受到影响。

想改善10岁孩子专注力差的情况，首先家长要给孩子提供一个整洁，安静的家庭环境，从物理上先切断孩子走神的可能性。

4、不要总是唠叨

很多家长在孩子注意力不集中的时候都会选择教训孩子或者是唠叨，其实这会让孩子更加的烦心，从而更加容易分散注意力。所以在孩子注意力不集中的时候可以稍微提醒一下孩子，不要一直唠叨，如果孩子能逐渐集中注意力做事后，家长就可以适当的给予奖励来鼓励他。

孩子的专注力训练不是一朝一夕能做好的，10岁孩子专注力差，家长在培养专注力的过程中千万不要过于焦虑，孩子的每一点小进步，都要及时给予肯定和鼓励，有了方法，再加上家长的细心陪伴和耐心教导，孩子的专注力一定能得到提升。