• 初中孩子考试紧张怎么办

  2023-11-08

  有的初中的孩子考不好的原因是因为考试的时候太紧张了，其实对于这种情况呢，不用太过担心但是也要引起重视，毕竟这是直接和成绩挂钩的事情，想要解决这个问题，还是要找对方法。那么初中孩子考试紧张怎么办呢？
  

  初中孩子考试紧张怎么办

  1、抱有期待而不过高

  有的准备好的初中生就会对考试特别期待，因为他们想证明这段时间的学习成果。但也要切忌不可寄希望于“奇迹”，没有付出就没有收获，只有对自己目前的成绩有一个客观的评价，将高考目标合理，才能对自己以后的学习规划有清晰的认识，了解自己的优势和劣势，能够做到扬长补短，避免考试紧张。

  2、释放压力

  不要觉得自己是“超人”，很多孩子在考前会超负荷学习，放弃一切兴趣爱好只为冲刺考个好成绩。这种连续的“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的状态保持太久，会造成初中孩子考试紧张，心情也容易变得烦躁，学习效率反而是较之前降低了。

  阅读全文

• 孩子一考试就紧张怎么办

  2023-11-23

  如今的家长和老师都比较在意孩子的考试成绩，这就导致有些抗压能力比较差的孩子在面对考试尤其是大型考试的时候变得手足无措，神经过于紧绷最后可能成绩并不理想，作为家长应该引导孩子以一个平和的心态面对考试，那么孩子一考试就紧张怎么办呢？

  孩子一考试就紧张怎么办

  1、教会孩子放松的方式

  放松练习也可以用来减轻考试压力。最简单的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子感到紧张时，父母可以让孩子深呼吸多次，或者采用“呼吸标点法”，即眼睛只看一个固定的目标，同时呼吸均匀。

  2、不要给孩子施加压力

  考前不必追问孩子是不是都复习到了，考后也不必忙着对答案，问成绩，要知道，一次考试并不能决定终生。即便是高考失利的孩子，也不是没有补救机会或者一生就再没有崛起机会了，家长要训练自己淡定，同时告诉孩子也要保持好的心态对待考试。

  阅读全文

• 孩子考试心理紧张怎么办

  2023-10-29

  孩子常常因为考试的时候，心理紧张而造成考试成绩不好，这种紧张情绪通常是家庭压力，和一些外界因素造成的。如果每次孩子考的成绩不理想时，家长都会责备、批评孩子，孩子的心理负担就会很大，所以一到考试就会紧张，那么孩子考试心理紧张怎么办呢？

  孩子考试心理紧张怎么办

  1、关注孩子的情绪和压力状态

  家长在考试季要密切关注孩子的情绪和压力状态，在家庭中营造轻松、温暖的家庭氛围，少点压力多点鼓励，多和孩子聊聊与学习无关的话题。如果发现孩子压力过大或情绪不稳定，或者有重要生活事件发生，或者有激烈的亲子冲突，应及时告知班主任，以便学校有针对性地辅导和教育。

  2、不将负面情绪转嫁给孩子

  家长面对孩子不理想的成绩，常常火冒三丈，一味指责、批评，希望用“激将法”刺激孩子努力学习。这实际只是家长发泄自己的失望、愤怒或焦虑，让孩子成为了自己负性情绪的垃圾桶，容易导致孩子自卑，更加恐惧考试。家长面对孩子时需要有耐心，不图一时之快，先处理了自己的情绪，再和孩子沟通。

  阅读全文

• 期末考试紧张怎么办

  2024-01-17

  马上就要期末考试了，很多孩子在考试的时候会很紧张，这种情况也让父母非常担心。期末考试是一学期的终点，孩子考试紧张的话，多少会影响到考场发挥，甚至还会浪费时间，导致卷子做不完，针对这种情况，我们应该怎么办呢？

  期末考试紧张怎么办

  1、用平静面对焦虑。父母帮助考生缓解压力最好的方法就是冷静和平静，用自己的态度、语气让孩子明白“着急、压力、焦虑太正常了，没什么大不了，会过去的”。学生会在父母的暗示下，就会慢慢学会平静接受而不是抗拒焦虑。

  2、家长要引导孩子正确对待考试的问题。学生在复习备考阶段几乎天天都要面临各种考试。有些平时就特别害怕考试的孩子就会出现焦虑紧张的情绪，尤其当考砸一次以后，这些孩子的负面情绪会越发严重。所以，家长要正视孩子的考试成绩，不仅要对孩子考出的好成绩给予肯定，更要在孩子发挥失常以后给予充分的安慰，帮助其尽快走出阴影。

  3、考前也不应该完全地陷入到无止境的刷题跟复习过程中，因为这样会使身体始终保持一种紧张的状态，不利于知识的吸收。所以，孩子也可以适当的做运动，在身心得到放松之后，再来浏览一下相关的课本，这样很容易提前模拟进入考场打开卷子的那一刻的状态。

  期末考试前怎么复习

  阅读全文

• 孩子初中语文阅读理解能力差怎么办

  2023-12-29

  在初中语文的考试中，阅读理解和作文几乎占了一半的分数，由此可见学好阅读理解和作文的重要性。如果孩子阅读理解能力差的话，那么一定会影响到孩子的语文成绩，所以不管是家长或者是孩子都应该重视起来。

  孩子初中语文阅读理解能力差怎么办

  1、学会略读

  略读的目的主要是快速浏览，了解作者最重要的主张，或者这到底是一本怎样的书。在略读的过程中，可以先读“目录”，因为很多目录就是简略的纲要，直接揭示了文章的主要事件。然后根据理解的主题，挑几个章节，念个一两段，或者读两三页，加深一下总体印象。通过略读，初步了解，节省了时间，掌握了重点。

  2、培养分析思维

  孩子初中语文阅读理解能力差，要注重培养孩子的分析思维能力，家长可以通过提问的方式引导孩子思考文章的主题、中心思想以及作者的意图等。同时，家长还可以鼓励孩子在阅读过程中进行标记、做笔记，帮助他们更好地理解和记忆文章内容。

  阅读全文

• 孩子上初中数学差怎么办

  2023-12-28

  初中阶段是孩子学习的关键时期，数学作为三大主科之一，也是孩子学习的重难点，不仅考察孩子对基础知识掌握的能力，还要求孩子具有良好的逻辑思维。如果孩子在小学阶段，数学基础没有打好的话，那么上初中以后数学大概率也会很差。针对这样的情况，家长应该怎么办呢？

  孩子上初中数学差怎么办

  1、着手基础

  以中考数学为例，数学考试总共120分，大多数还是基础知识。所以如果孩子基础知识是牢固的，数学就不会很差。所以，我们首先要回到课本，从基础开始。最重要的是，先对课本上的定义进行梳理、理解和掌握，然后对课后练习再次进行练习，因此孩子其自身基础丰富，数学很差也能补起来。虽然看起来很简单，但实际上需要做很多工作。

  2、保证听课质量

  要保证孩子的听课质量，要将课堂老师讲的内容彻底消化吸收。这里要强调的一点就是尤其不能让孩子熬夜加班写作业，很多家长为了完成作业，不管孩子多累多困，都必须写完作业才能睡觉，这是很不可取的，没有效率的学习是在浪费精力和时间。建议早晨早一点儿起床补作业，“早睡早起”才符合人的生理规律。

  阅读全文

• 初中孩子背书特别困难怎么办

  2023-12-27

  孩子进入初中以后，从原本的三门科目增加到七门科目，其中语文、英语、历史、政治等文科，需要孩子大量的背诵记忆，但是很多孩子在背书的时候都会特别困难，这不仅会耽误时间，还会影响孩子的学习效率。对于这样的情况，我们应该怎么办呢？

  初中孩子背书特别困难怎么办

  1、制定计划

  初中孩子背书特别困难，在背书之前，家长需要帮助孩子制定一个详细的计划。首先，我们需要确定背诵的内容，然后将其分成若干个部分，每天背诵一定数量的部分，直到全部完成。在制定计划时，我们还需要考虑到时间的分配，尽量安排在孩子状态最好的时间段内，避免疲劳和分心。

  2、提纲挈领法背书

  背诵课文时，一定要根据作者的写作思路和行文顺序顺藤摸瓜，由句到段，由段到篇，前勾后连，上递下接，环环紧扣，连绵不断。这样，不但背得快，而且记得牢。只要孩子按照作者的写作思路和行文顺序边读边想，边想边背，背诵也就不太困难了。

  阅读全文