如果家长发现自己的孩子情绪越来越不稳定，并且易怒烦躁的话，那么就要看看孩子是不是进入了青春期或者是叛逆期。然后调整好自己的情绪，不要使用暴力教育孩子，跟孩子心平气和的沟通，帮助孩子及时排解不好的情绪。

孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办

1、给孩子建立一个轻松的家庭环境。家长自己应该做出调整，不要给孩子压力，在家里应该给孩子独立的空间和自由，不要太多管制，让孩子在家里能够感到休息放松。定期的带孩子出去旅旅游，换个环境散散心，既能够帮助孩子增长见识，也能够帮助孩子放松情绪。

2、家长要正确引导孩子多鼓励，不要打骂。在孩子情绪不稳定易怒烦躁的时候，如果家长还打骂孩子，孩子的情绪会受到刺激，情绪波动会更大。这时候，父母就应该换位思考，温柔地开导孩子，鼓励孩子，安抚孩子的情绪，然后跟孩子讲道理，让孩子慢慢改变。

3、一定要及时告知孩子出现了脾气暴躁、易怒的表现，让孩子认识到此时的表现是错误的，及时制止，同时鼓励孩子平静的表达自己的情绪。但是一旦出现了脾气暴躁、易怒一定要给予适当的惩罚，比如缩短游戏的时间甚至减少孩子的零花钱等等。

4、要教育他们情绪管理的方法。青春期孩子的情绪波动常常让他们感到不安，因此，教育他们情绪管理的方法非常重要。家长可以与孩子一起探讨情绪管理的技巧，如深呼吸、放松训练等。帮助他们认识自己的情绪，学会如何应对负面情绪，对他们的成长大有裨益。

孩子情绪不稳定易怒烦躁的原因

1、精神因素。如果孩子长期处于精神压力比较大的环境，例如学习压力比较大，或生活压力比较大，可能会对性格造成一定影响，继而情绪不稳定易怒烦躁。

2、父母言传身教。其实很多父母自身是属于易怒性格的，只是平时没有发现自己的一些言行举止有失偏颇，所以总是疑惑自己教出来的孩子为什么会这么容易生气。父母是孩子的第一任老师，父母的一切言行举止都将在潜移默化间影响到孩子的成长与发展。

孩子总是发脾气怎么办

1、家长要学会控制好自己的情绪

孩子其实是很容易被家长的情绪所影响且感染的，而且孩子也会模仿大人的一些行为，要知道在孩子的眼中，父母可是自己学习的榜样。所以，如果孩子犯了错误，家长们首先一定要控制好自己的情绪，让自己冷静下来，之后再和孩子沟通，切记不要在孩子面前随便发脾气。

2、学会正确地表达情绪

如果孩子不会表达自己的感受，可能会导致情绪堆积，最后变成不可控制的脾气爆发。教孩子说出自己的感受以及原因，避免交流不畅导致的情绪失控。建立积极的家庭环境，让孩子感受到爱和支持。情绪控制问题可能与环境有关，如果孩子在家里感到安全和受到尊重，有助于他们保持冷静和控制情绪。