发现孩子爱玩手机，家长要及时与他进行沟通，让他了解过度使用手机对身心健康的影响，培养他自觉约束使用的意识。可以与他一起制定明确的家庭规则，如吃饭不能玩、作业写完后才能玩等等，这样可以帮助孩子养成良好的生活习惯，从而减少他对手机的依赖。

孩子爱上玩手机怎么办

1、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着它，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开，这样可以降低孩子爱上玩手机的概率。

2、孩子能控制自己时，要给予表扬

当孩子能主动规划玩手机的时间，主动关它的时候，我们要学会表扬，并鼓励他的行为。如此下来，孩子对它就会有一种很强的掌控感和驾驭感，他知道自己该玩多久，该玩什么，什么时候玩，他会有自己的计划性。

3、家长要做到高质量陪伴

孩子爱上玩手机，很大一部分原因是缺乏父母陪伴，或者父母没做好榜样，在陪伴孩子时，总是自顾自的低头玩，忽略孩子的需求。久而久之，孩子会对它产生好奇心，养成爱玩的习惯。因此，家长要做到高质量的陪伴，增加和孩子的互动沟通。

4、给孩子制定规则

手机无处不在，我们并不是要完全禁止孩子玩，而是要合理控制时间，按照规则执行，比如一天最多玩半个小时，如果不按时归还，下次就没得玩，或者玩手机必须是在完成作业以后。另外，也要设置奖罚机制，以督促与激励孩子履行约定。

孩子经常看手机怎么办

1、多和孩子沟通，带他们去看世界

家长可以想办法通过正面引导，使孩子懂得其中的危害性，给出一定的心理暗示，消除手机对孩子造成的负面影响。选择一些适合孩子年龄，并富有教育性的小游戏，让孩子在游戏中受到教育和启迪；再者要管控时间，给孩子规定时间，逐渐减少玩手机的频率。

2、学会认真倾听，恰当引导孩子

倾听孩子的诉求和意见，了解他们使用手机的动机。很多时候，孩子沉迷并不是因为他们故意要违抗父母的意愿，而是因为它给他们带来的快乐和满足感。只有通过倾听，父母才能更好地理解孩子的需求，才能更有针对性地进行引导孩子爱上玩手机的情况。

3、父母履行承诺，树立正面形象

在与孩子相处的过程中，父母要清楚地知道自己的任何一句话都可能会影响到孩子，尤其是一些不经意的话语，或者口头上的承诺。不要随意承诺孩子什么，如果承诺请遵守，就像父母与孩子约法三章，孩子去履行。给予孩子的承诺也要按时完成，使他们明白承诺的重要性。

孩子沉迷手机不睡觉怎么办

1、描述孩子的行为

描述我们看到的事实，在这个过程中，我们要呈现一个客观中立的态度，不要带着对孩子的攻击性，不要对孩子的行为有好坏的评价。我们只是作为孩子的一面镜子，让孩子通过我们的眼睛看到自己的行为，具体的判断应该经由他的内心发出来。

2、简单的表达

发现孩子沉迷手机，我们往往会有一些过往的积累的情绪，一张嘴就容易唠叨。其实唠叨是没有什么用的，不但没用，还会对孩子造成非常大的干扰，引发到对父母的对抗上了。所以，去掉我们原来那些负面的唠叨，尽量把所有想表达的用一句正向的语言表达出来。

3、给孩子信息和方向，提升孩子的认知

有时候，我们认为孩子半夜看手机对眼睛有伤害，但孩子有的时候可能真的不知道。这时，我们可以给到孩子一个简单明了的信息，如果你长时间的看手机，电子屏幕会对你的眼睛有不可逆的伤害，我们把这些信息给到孩子，可能孩子会有不一样的思考。