一些孩子经常玩手机，家长可以试着与他共进晚餐，分享彼此的一天，关心他的生活和学习情况。此外也可以鼓励他一起参与一些家庭活动和旅行，增进亲子间的联系和互动。可以与他一起商定玩手机的规则和限制，如规定每天使用的时间范围等等，这可以帮助他建立意识和习惯，逐渐掌握自我管理的能力。

孩子玩手机怎么办

1、与孩子做约定

家长可以与孩子做个约定，可以玩手机，但是玩耍时间是需要“购买”的，用学习时间来换取玩手机的时间。比如学习1个小时，可以得到0.5-1小时游戏时间，视情况而定，而且每次学习和玩手机的时间都要记录下来，以防孩子违反约定。

2、正确认识手机的两面性

家长要知道手机是一把双刃剑，不要否定它对孩子的积极影响。因为手机中的很多信息对孩子的成长都是有益的，比如知识可以帮助孩子增长见识；新闻能帮助孩子了解世界；一些影视，电子书，电影可以帮助孩子形成正确的三观。

3、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励，适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

4、培养兴趣，提高亲子陪伴质量

家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣，从而避免孩子过度玩手机而忽视正常的学习与生活。

孩子沉迷手机的原因

1、父母的影响

随着科技的发展，我们的手机功能变得越来越强大，它里面的信息也变得越来越丰富，越来越吸引人。这导致我们很多家长在休息时间里一直抱着它玩。我们常说父母是孩子最好的老师，如果老师都在一直玩手机，那么学生们又如何不去效仿呢。

2、兴趣爱好太少

我们在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视，玩手机，就是出去疯跑。

3、心理需求没得到满足

孩子沉迷于手机跟其他严重的心理行为一样，从根本上讲，都是深层次的心理需求没有得到满足，尤其是在家庭中没有获得相应的心理营养。一旦孩子的内心需求得不到满足，潜意识里就会缺乏安全感和信任感，对性格的形成影响很大。

孩子沉迷手机脾气暴躁怎么办

1、提供替代活动

孩子沉迷手机脾气暴躁的一个重要原因是他们缺乏其他的娱乐和学习方式，家长可以尝试引导孩子参与一些户外活动，如运动、阅读、绘画等，或者鼓励他们学习一些新的技能和知识，以此来替代对它的使用，避免孩子过度沉迷。

2、沟通是关键

家长与孩子坦诚地交流，了解他们为什么喜欢玩手机，以及这对他们的情绪和行为产生了什么影响。通过倾听他们的想法和感受，我们能够更好地理解他们的需求，并找到适当的解决方法。同时也要向他们解释过度使用它的负面影响，帮助他们意识到需要适度控制使用时间。

3、树立榜样

作为家长，我们要以身作则，树立良好的榜样。如果我们自己也沉迷于手机，那么很难让孩子理解为什么他们应该控制自己的使用时间。我们可以与孩子一起参与其他有趣的活动，例如户外运动、读书或者玩游戏，让他们明白它并不是唯一能带来快乐的方式。