高一学生厌学表现为对新的环境，新的学习内容，新的学习方法不适应，对学习没有兴趣，学习不主动，情绪消极，注意力分散等。课堂上注意力不集中、听课常走神、作业难以按时完成或抄作业应付老师检查，通常采取回避、逃避、放弃的态度。

家长需要与孩子进行深入的沟通，了解他厌学的原因。建立良好的家庭氛围，让孩子在家中感受到关爱和安全感，有助于缓解学习压力。

高一孩子厌学的缓解措施大致包括正确的引导、多沟通多鼓励、家长要做好榜样以及帮助孩子树立阶段性目标等。具体的做法是：

不要过于苛责孩子，而是要倾听他们的心声，理解他们的困扰。可以和孩子进行沟通，询问他们在学习中遇到了什么问题，有哪些困难。

在孩子面对学业困扰时，可以通过一些轻松的方式缓解他们的学业压力，比如陪伴他们进行户外活动、鼓励他们发展兴趣爱好、或者是在家庭中创造一个轻松愉快的氛围。

与孩子一起制定学习计划和目标，确保这些目标是可行的和具体的。同时，给予孩子足够的自主权，让他们参与制定计划和决策，这将增强他们的责任感和自信心。

我们可以鼓励他们尝试不同的学科和活动，帮助他们发现自己的兴趣所在。同时，我们也应该帮助他们设定明确的学习目标，让他们明白努力学习的重要性和意义。

除了学习，家长还可以鼓励孩子参与一些社会实践活动，如志愿者、社区服务等。这有助于孩子开阔视野，增强社会适应能力。

总之，家长应该重视孩子的厌学情绪，与孩子进行沟通和倾听，寻找问题的根源，并采取适当的措施，来帮助孩子重新建立学习的动力和兴趣。