如果高中生厌学可以适当放松学习压力、寻找高效学习的方法、坚持复习的习惯、学会运动解压等。

家长可以在孩子放学后问问孩子一天都学习了什么，有什么收获，学习压力大不大，最近课业紧不紧张，可以在学生考试失利后安慰安慰孩子，问问孩子从考试中得到了什么经验教训。

很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，高中生父母要了解到这些情况，平时孩子在学校的压力就很大，孩子回家后要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

你可以告诉孩子学习的重要性，目的是什么。如果在条件允许的情况下，可以适当的让孩子去体验生活，从中让孩子明白学习的重要性。

我们应该教育学生学会科学的时间管理，合理安排学习和休息的时间。

同时，鼓励他们在休息时间进行一些喜欢的活动，例如阅读、听音乐、运动或者与朋友聊天。这样一来，学生可以在放松的同时恢复体力和精神，为学习提供更好的状态和动力。

有些家长说自己的孩子厌学，可能只是暂时的疲倦，如何辨别孩子是否厌学呢？通过这几点就能判断！

表现一：推脱责任。把简单的失败的原因推向外部，而不能客观地分析学习成绩不良的主观和客观原因，检查自我，吸取教训。

表现二：精神胜利法。具有厌学情绪的学生，在受到挫折时，不是分析原因，而是回避现实，想法改变周围人对自己的看法。

表现三：合理化。当这些孩子达不到所规定的标准时，就否定或指责这个标准不合理，尽量找些看似合理的借口，使目前的失败趋于合理化。

表现四：自我贬低。一些厌学学生在学习成绩上遇到挫折后，自觉低人一等，极端自卑，感到自己在各个方面都不如别人。