与孩子开展坦诚的对话是解决手机沉迷问题的关键，家长应该倾听孩子的感受和需求，理解他们为何会沉迷手机。同时，家长也应该分享自己的担忧，并提出合理的解决方案。这种开放和支持性的对话将有助于建立信任，使孩子更愿意与家长分享他们的困扰。

不是要完全剥夺孩子娱乐的权利，而是要引导他们制定合理的娱乐计划。适度的游戏娱乐是正常的，但不能成为生活的唯一乐趣。

为了减少孩子对网络游戏的依赖，我们可以引导他们发展多元化的兴趣爱好。通过参与音乐、运动、绘画等各种活动，孩子可以拓宽自己的视野，培养更全面的素养，从而在生活中找到更多的乐趣和满足感。这也有助于分散孩子对网络游戏的注意力，减少沉迷的可能性。

家庭是孩子成长的温床，良好的家庭氛围对孩子的发展起着至关重要的作用。

家长应该与孩子保持良好的沟通和互动，关心他们的学习和生活状态。同时，家长也应该树立良好的榜样，积极参与到孩子的成长过程中。

不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于大学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。

作为家长，我们有责任帮助孩子正确使用手机，避免沉迷影响学业和健康。通过引导和明确目标、制定合理的时间管理计划、提供丰富多样的活动和兴趣培养、建立良好的家庭规矩，以及寻求专业帮助和支持，我们可以帮助高中生有效应对手机沉迷问题。