女儿叛逆期常常伴随着情绪的波动，我们作为母亲要理解她，首要的是倾听她的感受。

当女儿表达她的情感时，妈妈应该给予足够的注意，不要急于打断或发表自己的意见。在她愿意分享的时候，提出开放性的问题，鼓励她更深入地谈论她的感受。这种尊重和倾听可以帮助改善沟通，让女儿感到被理解。

尽管女儿在叛逆期可能表现出冷漠和抵制，但她仍然需要感受到你的关心和支持。在与她沟通时，表达你对她的关心和支持，让她知道你是她的支持者和朋友。

与她分享你的经历和故事，让她感受到你的理解和共鸣。

避免使用批评性的语言，而是选择积极、鼓励的表达方式。

当你表达关切或提出建议时，使用肯定的语气和措辞，可以减少她的抵触心理，使沟通更加畅顺。积极的语言有助于营造积极的家庭氛围。

当您面对叛逆期的女孩，您可以给予适当的夸奖，不是说夸她的叛逆行为，而是比如当她做了一件家务或者取得好成绩的时候，多鼓励她，并且鼓励她继续做下去，这样，您的孩子才更有可能会向积极方面改变。

同时，我们也要尊重孩子的改变，去接纳她的青春叛逆，允许她情绪波动，允许她掉眼泪，允许她不听话，尊重她的选择、表达、喜好。

尽管要尊重女儿的个体差异，但也需要设定一些明确的界限。这可以涉及到学校成绩、晚归时间等。界限应该合理并与女儿一同商讨，以确保她们明白规矩的重要性。

作为母亲，接纳孩子叛逆不足的本身就是接纳对叛逆期孩子失去掌控而感到不安、焦虑的自己。