假期总是过得飞快，转眼间，开学近在眼前。很多孩子还沉浸在假期的快乐中，非常不想开学，抵触学校。作为家长，我们需要认真对待这个问题，该怎么让他们回归正轨呢？

开学不想上学怎么办

1、尊重孩子，良性沟通

无论是何原因，当孩子开学不想上学时，家长尽可能不要恼火，更不能打骂和讥讽孩子，而应与其平等沟通，共同应对。如果孩子表露出担忧和紧张，家长应给予宽慰、鼓励；也可以与孩子一起进行放松练习，如呼吸放松、肌肉放松和正念冥想等。当孩子表示自己身体不适时，家长应予以重视，及时带孩子检查。

2、给足够的时间来适应

遇到孩子开学不想上学的问题，不要等到开学前几天才开始准备，提前一段时间就开始和孩子讨论新学期的话题，让他们有足够的时间来适应和准备。在准备过程中，可以一起制定新学期的计划，让孩子感到他们是学校生活的一部分，增强他们的归属感。

3、建立合理的学习期望

家长应多与孩子谈论学习以外的事，避免过于关注学习成绩，而忽略了孩子的兴趣。家中若有“毕业班”的孩子，家长尤其需要调整自己的学习预期，以平常心面对升学考试。过大的学习压力会使孩子对学习产生抵触，不利于长期发展。

4、给孩子足够的关爱和支持

孩子需要知道他们不是孤单的，有人在支持他们。在孩子遇到挫折时，我们可以给予他们鼓励和帮助；在孩子取得进步时，我们可以给予他们赞扬和奖励。这样可以帮助孩子树立自信心，更好地应对学校生活的挑战。

开学季是每个孩子都必须经历的重要时刻。作为家长，我们需要给予孩子足够的关注和支持，帮助他们克服焦虑和抵触情绪，让他们能够愉快地回到学校，做到开学想上学。

开学不想上学的原因是什么

1、新环境的适应问题

孩子升学或转学进入新的学习环境，学习难度和压力增加，学习方法未及时调整，孩子不能跟上学习进度，成绩下降，导致孩子产生挫败感，不想去面对学习中的困难。

2、父母保护孩子缺乏自信

父母对孩子保护过度，过于溺爱的行为会让孩子自信心不强，缺乏自信的孩子不仅无法保护自己，在集体生活中也很难找到自己的位置，由此也会产生畏惧上学或厌恶学习的心理。

3、压力过大

由于孩子的生理和心理发育不成熟，学校和家长又无形之中给孩子施加了太多的压力，导致孩子情绪和行为发生变化。现在竞争激烈，属于孩子的自由空间少了，导致孩子不能与老师和家长产生有效的交流，把各种困难压在自己心里，造成性格内向，注意力偏移，厌学等心理状态。

孩子开学怎么做好准备

1、与孩子一起回顾假期生活

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。

2、帮助孩子收心，回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间，所以导致孩子开学不想上学。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。

3、整孩子生活习惯，适应开学季作息

开学季的作息时间和假期的作息时间差别还是挺大的，家长们可以有意识地在开学之初帮助孩子调整作息时间，养成开学季的规律生物钟，这样一到开学，孩子们在习惯上也可以早点适应，不会出现晚上入睡难，白天嗜睡，上课注意力不集中等情况了。

4、检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

5、对孩子的负面情绪需理解

孩子在新的学期，在新的环境里开始了学习和生活，出现一些困惑、不知所措的事，是非常正常的。家长对于孩子出现的情绪应给予关心，不要去责怪孩子，尽快帮助孩子调整好形态，应对接下来的学习生活。