对于孩子上课不集中，小动作特别多的问题，很多家长都有些无能为力。孩子上课不集中一定是有原因的，作为家长我们不但要找到原因还要有妥善合理的解决方案，切不可简单粗暴。

孩子上课不集中有什么办法

1、调整作息

孩子上课不集中，家长应该适当的调整孩子的作息，适当规律的运动，比如每天跑步、散步，劳逸结合，保证充足的睡眠，才能让孩子有足够的精力，同时在上课的时候不会因为过于疲倦，出现注意力分散的问题。

2、多交流

应该适当的包容和鼓励，尤其是支持孩子适当的去和人交往和交流，慢慢的锻炼注意力，让孩子在在家的时候，适当的给予一定的任务，比如读书的时候，可以让其坐在那里看15分钟左右的书籍，如果能够做到，适当给予鼓励。

3、将任务分解为碎片

如果孩子还是很难集中注意力，请看看学习任务是不是超出了孩子能接受的范围。当孩子觉得学不下去、学习很难、对学习没兴趣的时候，可以把任务它分成更小的块，让孩子专注于完成部分任务，然后休息一下，直到任务完成。

孩子上课不集中的原因

1、老师的教学存在问题

老师某节课讲得不精彩，不够吸引人，老师讲得太难了，老师授课节奏过快或者过慢，都有可能影响学生的听课效果。学生上课没听懂，下课做作业就做不出来，甚至还会影响以后的学习。

2、是不是有其他东西吸引力孩子的注意力

有的问题是阶段性的有的问题可能是长期的，比如早恋、暗恋。家长如果发现孩子有这个苗头要及时与孩子谈心。在交流的时候要注意方式方法，切不可一味否定与训斥，要平等的与学生交流，争取解决他的困扰，把精力重新拉回到学习上来。

孩子上课不集中的表现

1、注意力不集中：特别是上课时不能专心听讲，注意力涣散，易受环境干扰而分心，在课堂东张西望，心不在焉或凝神发呆。平时对作业记不住，粗心大意，边做边玩，随便涂改，拖拖拉拉不能完成作业。

2、活动过多：总是爬上爬下，不能静坐。上课不能安静听课，下地走动，叫喊或讲话，引逗旁人，影响课堂秩序。小动作不停，如咬铅笔、咬指甲、咬衣角等。在家时则到处奔跑，活动不停，想干什么就马上干什么，乱翻东西，对图书、玩具等毫不爱惜，片刻也难以安静。

3、任性冲动、情绪不稳：表现为幼稚任性，克制力差，易激怒或冲动。情绪不稳，为了一些小事就喊叫或哭闹，脾气暴躁，常根据瞬间冲动行事，不考虑后果，可能突然做出一些危险举动及破坏行为。

4、学习困难：注意力不集中，以致学习困难、成绩不好，造成父母的负担。他们经常严格督促他们学习，尽管如此学习效果还是不够理想，甚至多数功课不及格。