孩子上课状态不好，首先要认真思考原因，是由于家长的压力过大，还是孩子个性的原因，学习习惯的不正确，或者有心理问题等等，找到原因之后要采取不同的沟通方式。

如果是孩子个性的原因，可以多引导孩子，多提供正能量，培养孩子正确的学习习惯，帮助他们树立正确的人生观。同时，也要给他们更多的关爱，安慰他们，当孩子感觉到安全和支持，也会更好地学习。

孩子这两天上课的状态不好，家长也不要着急，更不要责备孩子，这时候的责备不仅没有积极效果，还可能招致孩子的反感。

建议家长和孩子分享自己的状态，可以是你自己今天上班精力不集中的状态，也可以是你以前上学时候的不良状态，或者是你们办公室大家的疲惫状态。

在日常学习过程中，孩子学习效率低，家长可以在协助孩子制定学习计划的过程中，帮助孩子合理安排学习任务，保证孩子劳逸结合。

帮助孩子养成良好的时间管理能力，提升孩子的学习效率，尽量避免孩子少睡情况的发生，减少对孩子学习记忆力的影响，保障孩子第二天的学习状态在线。

如果孩子上课时经常不在状态，可以与老师进行沟通，了解孩子在课堂上的表现和问题。帮助孩子积极参与课堂活动，参与讨论和提问等互动，让孩子感到课堂更加有趣和有意义。

同时，也可以和孩子共同制定一个学习计划和学习目标，并提供实际的指导和帮助，帮助孩子建立良好的学习习惯。