大多数孩子都有边吃饭边看手机的习惯，但是这是一个不好的习惯，这其中的危害作为父母还是不能视而不见的。为了改变这个坏习惯，家长需要合理地对孩子学习和玩乐的时间进行分配，养成良好的餐桌习惯。

孩子吃饭玩手机怎么教育

1、明确手机对孩子的影响

首先，我们需要理解手机对孩子的影响。手机不仅是一种通信工具，更是连接世界的窗口。然而，过度使用手机可能导致视力疲劳、社交隔阂以及学业压力增加。因此，了解这些潜在的影响是有效管理孩子手机使用的第一步。

2、建立正确的的进餐习惯

正确的进餐习惯是改变孩子看手机吃饭习惯的关键。家长可以帮助孩子建立规律的进餐时间，保证每餐时间充足，并提供营养丰富的食物。如果孩子的进餐期间还在看手机，建议家长先让孩子放下手机，专注于进餐，不断督促孩子养成正确的进餐习惯。

3、减少手机使用时间

孩子吃饭玩手机了，家长需要教育孩子减少看手机的时间，特别是在用餐时间。可以为孩子们制定每天的手机使用时间，并坚持执行。此外，家长可以鼓励孩子多参加户外活动，学习其他有趣的技能，减少孩子使用手机的机会。

4、成为孩子的榜样

家长自身要有良好的手机使用习惯。减少不必要的手机使用，尤其是在与孩子相处的时候。孩子往往会模仿大人的行为，因此家长的行为对树立正确的榜样至关重要。

孩子吃饭玩手机会造成的影响

1、因为“食不言”，不仅有助于我们更好地品味食物，享受美食带来的愉悦，还能提高食物的消化吸收效率。

一项针对家庭用餐习惯的研究发现：边吃饭边看手机的孩子，比专心吃饭的孩子，更容易出现饮食不规律、营养不均衡等问题。

2、孩子吃饭玩手机会形成不良习惯。试想一下，如果你跟一个朋友一起吃饭，但这个朋友吃饭的过程中全程都在玩手机，对你爱搭不理，你会是什么感受？

边玩手机与其他人一起用餐，是一种十分不尊重人的表现，这种行为不仅忽视了对面的交流，也显示出对朋友共享时刻的漠视，这在社交礼仪中是不被接受的。

怎么让孩子规范使用手机

1、吃饭不玩手机：吃饭时不看手机大人也要以身作则，因为吃饭时间是家人好好分享聊天的时间。

2、睡觉时不玩手机：晚上睡觉的时候应该放在父母能看到的地方，晚上不让孩子看手机。

3、不把手机带到学校：给孩子约定只能在家里玩手机，把手机带到学校是不允许的。

4、不因手机影响学习：建议家长给孩子沟通清楚不要因玩手机影响学习。

5、不散布自己或他人隐私：现在网络信息鱼龙混杂很多，需要填写资料也很多，要给孩子沟通清楚自己的隐私或别人的隐私不能再网上随便填写和宣传。