高一学生正处于身心发育的重要时期，玩手机成瘾不仅会影响到他们的生活和学习，还会危害到孩子的身心健康。所以，家长要重视起来，及时采取相应的措施，帮助孩子戒掉手机瘾。

高一学生玩手机成瘾怎么办

1、不能强制干预。如果发现孩子沉迷游戏，父母不能强制干预，可能会引起孩子的逆反心理。正确的做法应该是通过奖励性的形式来鼓励孩子放下手机。比如双方达成协议每天玩手机的时间不能超过2小时，如果达到这个协定，就会可以一定的奖励，奖励对于青春期的孩子来说或许更有用一些。

2、明确界定手机使用时间。家庭规则是管理孩子手机使用的基石，制定一套明确的规则，例如在晚饭前和作业完成前禁止使用手机，或者限制每天的手机使用时间段。让孩子参与制定规则，并明确规则的后果，这样他们会更有责任感地遵守。

3、丰富孩子的课余生活，让孩子有事儿可做。孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就只能是想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮孩子把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。比如，孩子做完作业之后，家长还没有煮好饭，家长可以用和善的语气邀请孩子一起参与煮饭，让孩子折一下菜、洗一下盘子等等。

4、通过沟通理解孩子的需求。了解高一学生玩手机成瘾的原因是什么，是因为学习压力大，需要放松，还是因为缺乏社交，通过手机来满足自己的需求。了解了这些，就可以从源头上解决问题，帮助孩子建立健康的生活习惯。

高一学生玩手机成瘾的原因

1、寻找成就感

我们可以观察一下这些有瘾的孩子，普遍在生活中的成绩比较差，不仅得不到老师的看好，甚至家长也不认可。而游戏不一样，游戏比的是操作能力，玩游戏可以无形之中增添人的成就感，更能展现出自己的价值。

2、心理需求没得到满足

孩子沉迷于手机，跟其他严重的心理行为一样，从根本上讲，都是深层次的心理需求没有得到满足，尤其是在家庭中没有获得相应的心理健康。一旦孩子的内心需求得不到满足，潜意识里就会缺乏安全感和信任感，对性格的形成影响很大。

高一学生叛逆期怎么办

1、倾听孩子的内心，而不是指责

在青春期，孩子内心涌动着各种情感和困惑。面对孩子的不听话，我们首先要以倾听的心态去理解他们的感受。与其用严厉的口吻斥责，不如给予他们充分的表达空间，从而建立起更为亲近的关系。尝试与孩子进行真诚的对话，让他们感受到家庭是一个能够分享、倾诉的港湾。

2、舒缓压力

许多家长只知道给孩子学习压力，却不会和孩子交流，不知道孩子的心理情况，繁重的学习作业，考试名次排名，只知道要求孩子要考上好的学校，却不顾孩子的心理承受能力，其实孩子们的压力不比家长小，精神压力过大没有适当的放松的话，不利于孩子的成长。