在这个考研的决胜阶段，有的考生却发现自己处于极度厌学却不得不强塞知识的状态，变得十分烦躁。考研绝对是对考生意志力的考验，那么考验过程中出现厌学怎么办？

1.尝试与人交流

考研的人情绪波动会比较大，因为心理压力很大，心里的压力不解决肯定会出问题。身体最重要，不要因小而输大。

当你遇到问题时，不要总是想着自己解决。如果你觉得你的家人不能完全理解你自己的痛苦，你可以和你的研究朋友或朋友谈谈。

2、劳逸结合

考研也是一场对抗情绪的战争。如果不能继续学习，就做自己喜欢做的事，适当放松一下自己的心态。在考研的路上，一定要找到适合自己的节奏，再努力前行。当一切尘埃落定，你会发现，考研期间所有的情绪起伏其实是不可避免的，也是考研人的必经之路。

3.放平心态

心态平和，抱着坚持就是胜利的心情，不要有太多的负担和功利主义。最糟糕的是，不被录取，这么长时间的努力，自律，自学方法论，时间管理能力都是你得到的。

4.想想你考研的初衷

想想你选择考研的原因，然后朝着你的目标前进。想一想考研能给大家带来什么，改变人生，一夜暴富?这些几率非常小。毕业后，虽然不能马上拿到几十万、几百万的年薪，但至少你的人生有了更多的选择。

5.不要太在意别人的意见

考研是你自己的事。不管最终结果如何，你都会一步一步来，而不是依靠别人的意见。你要学会分辨哪些是你的问题，哪些是别人的问题，哪些是别人恶意攻击的，哪些是善意的提醒。如果是前者，学会保护自己，必要时还击。如果是后者，就实事求是地解决问题，不要过度自我怀疑。

6.适当放弃社交网络

摄取过多碎片化的信息会影响人的思维能力。除了看研究生帮助或者想看的学习视频等信息平台，可以放弃。至少在学习期间不要玩。在手机上边玩边学习确实会影响效率和质量。

7.保证睡眠

充足的睡眠，有规律的生活是研究生复习中必须培养的习惯。只有好好休息，才有足够的精力去战斗。晚上休息不好，要么白天睡过头，要么脑子乱七八糟的去复习。这效率不高，而且你也会厌倦学习。中午可以适当休息。