孩子一直玩手机，大概率会影响学习和身心健康。家长要对这件事重视起来，孩子在十三岁的时候，还是比较容易管教的，但是很多家长有没有什么经验，不知道该做什么，下面给大家分享一些方法。

孩子沉迷手机父母只做四件事

1、多与孩子交流

很多孩子会选择一直玩手机的原因都是因为家长很少跟孩子进行交流，每次家长都只会说：“作业做好了吗？”“不要做某事。”以一种命令的口吻同孩子讲话，孩子内心肯定会很不情愿，跟家长对着干。所以父母应该学会跟孩子交流，从孩子的角度出发，以和平的方式沟通，让孩子能接受才能达到效果。

2、利用规则限制

会一直沉迷手机的孩子，一般自控力都比较弱，家长要帮孩子一起制定规则。用手机可以，但是需要设置时间，每天不得超过一个半小时，然后自己规划好使用时间。同时家长还可以在手机上安装一些手机管家之类的软件，帮孩子合理使用手机。

3、主动参与孩子的手机生活

孩子沉迷手机，除了限制孩子使用手机的时间和内容，家长们还应该主动参与孩子的手机生活。可以和孩子一起玩一些有益的手机游戏，或者一起使用一些有教育意义的应用。

通过与孩子共同使用手机，不仅可以增加亲子之间的交流和沟通，还可以更好地了解孩子的手机使用习惯，及时发现和解决问题。

4、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

孩子沉迷手机的原因

逃避现实

学习的压力、竞争、挫败感，加上父母的指责、讲道理和唠叨，或是朋友关系紧张，反让孩子无处可逃，手机是最好的逃避空间。

孩子在手机里寻找归属感、价值感、成就感、满足好奇心。当孩子在现实生活中这些需求不被满足的时候，孩子就容易在手机里面寻找，一旦获得满足就会深陷其中，无法自拔。

习惯性的沉迷

什么叫习惯性沉迷呢？就是孩子可能对手机也不是特别感兴趣，但是自己业余时间又没有什么兴趣爱好，那于是就自然而然地玩起了手机。再加上手机利用了人的本能，容易吸引人们的目光，所以他一旦拿起来，就放不下了。

主动沉迷

对于那些学习不好的孩子来说，因为他们成绩不行，因此他们在现实生活中更多的是受到父母老师的批评指责，这就会打击他们自尊自信，让他们感到自己没有价值。

而生命的本能是要人们追求价值，维护自己的自尊自信，那既然他们无法从现实生活中获得自己想要的价值感，他们就会转到虚拟网络中，通过打游戏、刷视频等方式来赢得别人的尊重、认可，从而重新获得价值感。

孩子上学拿手机的后果

1. 分散注意力：使用手机会分散学生的注意力，使他们难以集中精力学习。

2. 沉迷游戏：学生可能会沉迷于手机游戏中，耽误学习时间。

3. 睡眠不足：使用手机会影响学生的睡眠质量，导致睡眠不足。

4. 视力问题：长时间使用手机会对学生的眼睛造成伤害，导致视力下降。

5. 社交问题：过度使用手机会影响学生的社交能力，使他们难以与人交流。

6. 消极情绪：学生在使用手机时容易受到负面信息的影响，导致消极情绪。

7. 隐私问题：学生在使用手机时可能泄露个人隐私，导致安全问题。