1、首先，寻找刺激孩子情绪变化的诱因，然后对症下药，打开心结。比如说最近有没有考试过，孩子成绩下滑了？比如，是不是和老师或同学发生矛盾，受到刺激，有自暴自弃的想法？比如，是不是过分担心自己的考试结果，出现焦虑？比如，家庭有没有什么变故，影响到孩子？等等，总之，只有找到原因才能对症下药。女孩子相对来说比较敏感，更容易收到刺激，导致情绪不稳。

2、其次，和孩子深入沟通交流，让孩子释放压力，保持淡定的心态。虽说距离中考还有一个月的时间，可是，孩子在知识水平上其实已基本稳定，接下来能否考到理想的成绩，主要是看孩子的心态及临场发挥了。因此，家长不要在学习上再给孩子提更高的要求了，而应该给孩子减压，让孩子充满信心，能正确认识自己的优势和劣势，从而能坦然接受考试结果。有时候越是不在乎反而考得更好！

3、家长多陪伴孩子，让孩子得到更多的精神支持。有些家长可能不善言辞，不爱表达；也可能不会做思想工作。这也没关系，多陪陪孩子，这应该都能做到吧！所以，这个时候无论工作多忙，只要孩子在家时就尽量多陪陪孩子，一起吃饭、散步、聊聊天，即便不说学习的事，对孩子来说都能感受到父母是和自己并肩作战的。毕竟对初三的孩子来说，中考是他人生中的第一个至关重要的人生路口。

希望我的建议能帮到你，更希望你能冷静理智地对待这件事，孩子考前如此，多半是因为压力太大。家长不要自乱阵脚，一定要稳住，否则孩子状态会更糟糕。最后，希望你们能克服困难，心想事成！