高三是最接近高考的时候了，这个时候有学生成绩出现了持续下滑现象，家长和学生都是非常着急，尤其是高三学生一点都不想在高三“掉链子”的情况，那么高三学生成绩持续下滑怎么办呢？

高三学生成绩持续下滑怎么办

第一，高三学生成绩持续下滑的时候，学生这时候学习要循序渐进，为自己量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。

但学习目标应适合自己的学习水平和效率，任务不可过重或过轻，而且具备一定的灵活性，就能让自己在高三逐步提高成绩了。

第二，就算是学生成绩持续下滑的时候，也不要与同学做虚荣的名次攀比，但可以做实事求是、知己知彼的比较。毕竟“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，就是“实事求是、知己知彼”，只有这样才具有可比性和价值，才能让双方都有可能提高成绩。

比如相比的两人能力、知识、技能、投入是否差不多，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从甚至不服气的感觉。

第三，高三学生成绩持续下滑时，就需要学生每次考后进行调整。对于高三学生来说，面对自己的成绩持续下滑，可能会在心态上有很大的波动。所以这一阶段的主要任务，就是及时的处理成绩退步后对自己的巨大负面影响。像是面对成绩下滑后的慌乱、自卑、自我怀疑或是对考试的恐惧感等，这些都要及时处理掉，才能让自己在后面学习中逐渐提高成绩。

第四，高三学生成绩持续下滑时，请参加适当的锻炼身体。高三阶段大家都很忙，但是也不难发现学霸们时而不时去打球。这时候与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择，对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作，调整呼吸，减轻焦虑，让自己的心态平稳，心平稳了，考试才能正常发挥，才能让自己有提高成绩的可能。