孩子在成长的过程中，难免会出现各种各样的问题。其中孩子的专注力不高，也是需要家长操心的问题。孩子的专注力不够是很影响学习效率和做事情的认真程度。也不是没有改善孩子专注力的方法，只是家长在选择方法时，要根据孩子的性格特点来。

改善孩子专注力的方法

1、和孩子一起做提高自我约束力的游戏

家长跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

2、做运动提高孩子的专注力

家长可以陪着孩子一起做一些简单的运动，比如打乒乓球、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的专注力，让孩子专注于一件事情上面。

3、不要打扰孩子

父母有必要尽量不妨碍孩子做自己喜欢的事情。如果孩子在做小手工活或观察动物的时候忘记吃东西，父母不要打扰孩子，要耐心地等待孩子完成工作。如你所知，当孩子沉浸在自己的兴趣中时，他的专注力会在无意识中提高。

4、平时多鼓励

父母可在孩子做完一件事情之后，给予孩子一些鼓励：“你真厉害，能这么专心地做好一件事情呀！”并及时和孩子分享他们的感受，让孩子有意识地把做这件事时的专注力和心理过程迁移到其他事情中。

5、建立秩序感

家长可以为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感，在这个整理的过程中，孩子的专注力也在提高。

6、让孩子专注做一件事

人的专注力资源是有限的，被分散在各种事物的性质上就会消耗专注力。特别是孩子的专注力还在发育过程中，同时做很多事情，会影响专注力的有效集中。即使孩子在玩玩具的时候，家长也请关掉电视，并且不要在孩子做作业的时候放音乐。

7、减少对孩子的批评

家长要最大限度地减少批评孩子的数量，让孩子们觉得他是时间的主人。要教会孩子管理时间，让他们在比较短的时间内专心做其他的事情。孩子要学会控制自己的时间，拥有成功意识的孩子们，做事更有自信。

以上是一些改善孩子专注力的方法，家长在选择方法的同时，也要以身作则，做孩子的榜样。