高中孩子正处于学习的关键阶段，同时也正处于叛逆期，这一时期的孩子自控能力比较差，很容易出现沉迷手机的情况，继而影响到学习和生活。当高中孩子沉迷手机的时候，家长应该用什么办法去解决呢？

高中孩子沉迷手机的解决方法

方法一：耐心劝导，积极沟通

高中孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

方法二：设立明确的规则和界限

首先，要在家庭中设立明确的手机使用规则和界限。这包括规定手机使用的时间段，如晚饭后或周末，以及手机不应该出现的地方，如卧室或学习区域。家长可以与孩子一起商讨这些规则，以确保他们的参与感和责任感。通过制定规则，孩子们能够更好地管理他们的手机时间，减少沉迷的可能性。

方法三：培养孩子的兴趣爱好

发掘孩子的兴趣，给孩子报个兴趣班，要先跟孩子商量一下，看看孩子对什么感兴趣，然后让孩子去学，这样不仅可以培养孩子的特长，还能让孩子在繁重单一的高中生活中添加一些色彩，而且还可以使孩子释放压力。所以说，孩子对一件事情感兴趣是很好的事情。家长不要觉得会耽误学习，兴趣比学习更能激发孩子的潜力。

方法四：适当减压

很多高中孩子沉迷手机，更是沉迷手机游戏，特别是在高中这个特殊的时间段，大部分的孩子心理都充斥着来自家长、学校、老师等多方面的压力。他们通过手机游戏来减压，因为他们认为只有在游戏的世界里自己才是自由的。

这时家长可以通过聊天的形式或者与孩子参加各种健康向上的活动，丰富孩子的内心世界，用行动告诉孩子，不是只有手机游戏才能减压。让孩子渐渐的放下手机，端正自己的思想和态度。

高中孩子沉迷手机的原因

一、逃避现实。大多数沉迷手机的孩子在现实中都有十分糟糕的状况，比如爸爸妈妈关系不好、家庭气氛不好、成果差等，他们在现实日子中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。

二、自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩。有些高中孩子过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。

三、学习压力大。目前孩子们的学业压力大，除了学校作业，有的还要做家长布置的作业和补习班的作业，几乎没有休息时间，一旦有休息的空隙，则将手机作为一种娱乐工具释放压力。

高中孩子不听话怎么办

一、与孩子多交流，高中叛逆期的孩子更不喜欢听家长的教训他，因此面对这个时期的孩子，家长需要多与孩子进行交流，问问孩子想做什么，这个时候也更够去培养孩子找到学习中的目标，从而提高孩子的学习效率。

二、学会倾听，减少叛逆期隔阂。家长要学会倾听，让孩子能够感受到被关爱，被重视，但前提需要有足够的耐心和细心，要管理好自己的情绪，不要一味向孩子输出想法和观点，却否定孩子的想法，反驳孩子的观点。好的倾听态度，一定是“求同存异”，只要大方向没有问题，就算与我们想法相违背也没有关系，去做好回馈，才能走进他的内心。