随着科技的发展，手机已经成为了我们生活必不可少的工具，但是手机再给我们的生活带来便利的同时，也深深的影响着孩子。14岁的孩子正处于叛逆期，此时他们的自控力比较差，所以很容易沉迷手机，面对这种情况，家长应该怎么办呢？

14岁孩子沉迷手机怎么办

1、学会有效沟通。不要和14岁孩子讲所谓的大道理，也不要说沉迷手机有什么害处，这些他们都懂，也都不爱听，找些他感兴趣的话题聊，比如他的特长、成果、喜好、向往等。只要聊到孩子感兴趣的话题，才能促进顺利的沟通，有效的沟通，增进情感。

2、建立明确的规则和限制。孩子需要清楚地知道在什么情况下可以使用手机，以及使用手机的时间限制。我们可以与孩子一起制定明确的规则，例如限制手机使用时间、禁止在特定场合使用手机等。这样可以帮助孩子建立起自律的意识，逐渐减少对手机的沉迷。

3、分享正面手机使用经验。引导孩子认识手机的积极影响，如阅读电子书籍，搜索学习资料。要让孩子知道手机不仅仅是娱乐工具，还可以成为孩子学习的有益伙伴。让他们认识到手机可以在学习上发挥积极作用，通过正面引导，孩子会逐渐改变对手机的看法，更愿意在学习和娱乐之间保持平衡。

4、转移注意力。14岁沉迷手机的孩子需要充实的精神生活和娱乐，因此，如果减少他们上网，他们必须找到其他爱好来代替他们。家长们可以培养孩子的其他兴趣特长，或者是带孩子一起外出活动，例如游泳，打球，带孩子爬山，旅行等。

14岁孩子沉迷手机的原因

1、家庭教育

现代家庭普遍只有一个孩子，父母对孩子的关注度很高，但也存在过度保护和溺爱的现象。父母对孩子的管教不当，缺乏规矩和限制，导致孩子缺乏自我约束能力，容易沉于手机。因此，家长应该加强对孩子的教育，建立正确的家庭教育观念，制定合理的家规家训，引导孩子正确使用手机。

2、好奇心强

14岁孩子正处于叛逆期青春期，思想不成熟，情绪不稳定。这个时期的他们还是懵懵懂懂的，所以他们也渴望对外界的探索。手机的功能很强大，想了解什么都可以知道，另外，手机的诱惑也不小，五花八门的游戏很容易让孩子把持不住沦陷进去。

14岁孩子叛逆引导方式

1、心理沟通

14岁孩子在青春期出现叛逆的情况属于正常现象，如果做出了比较过分的行为。家长一定要及时的和孩子进行沟通，还需要尽量的陪在孩子身边，多和孩子做活动以及游戏，释放孩子心中的压力，就可以使孩子的叛逆心理慢慢得到缓解。

2、正面鼓励为主

小孩内心本就不成熟，处于叛逆期的小孩更加如此，作父母的一定的多从正面积极方面去引导我们的小孩。在小孩犯错的时候，一定要注意方式方法，尽量用大家都能接受的方式进行，这样才能起到真正的效果。