当父母沉迷手机，孩子一般也会效仿，跟着父母一起玩手机。这是因为，在孩子眼中，父母是学习的榜样，其一言一行都会深刻影响着孩子。因此，父母们要记得为孩子树立一个好榜样，以身作则约束自己的行为，尽量不在孩子面前玩手机。

父母沉迷手机对孩子的影响

1、缺少陪伴，孩子缺安全感、缺爱

父母花大量的时间在玩手机上，必然没有更多的时间去陪伴孩子。这样，孩子要么会凑在父母的手机上看一些大人看的内容，要么就被父母晾在一边。时间一长，父母与孩子的交流和互动变少，孩子很容易缺安全感、缺爱。

2、情绪传染，孩子容易紧张焦虑

很多父母沉迷手机，一会儿不看手机就会有焦虑的表现，而且，父母们更喜欢在网上攀比孩子。还会为了发一个好的视频，让孩子一遍一遍配合表演。孩子做不好，父母就会很烦躁，进而催促、指责孩子，让孩子也变得容易紧张焦虑。

3、上行下效，孩子沉迷手机无法自拔

有研究表明，如果父母爱看电视，孩子会增加三分之一的看电视时间。同理，很多学者又发现，如果父母沉迷手机，也同样会让孩子产生模仿行为。也就是说，上行下效，父母爱玩手机，孩子也会沉迷手机无法自拔。

4、影响亲子关系

当孩子有沟通欲望的时候，父母只顾玩手机，孩子就有被忽略的感觉，甚至认为在父母眼中，自己没有手机重要。为了弥补这种伤害，孩子可能以哭闹、乱砸东西等方式吸引父母的注意，也可能用玩手机、打游戏等方式来自娱自乐，这样会严重影响亲子之间的关系。

孩子沉迷手机的原因

1、受父母影响

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

2、孩子获得快乐的渠道少

孩子户外活动机会少，放学后多数时间宅在家里，玩手机成为打发时间的一个重要方式。加上现在城市里邻里之间大多不熟悉不交往，放学后同龄的孩子一起玩耍的机会也少，所以孩子在家完成作业后无事可做，很容易靠玩手机打发时间。

3、父母陪伴时间少

有不少家长因为工作繁忙，忽视了陪伴孩子，导致孩子心灵上产生了孤独感，孩子就会为了获得归属感和幸福感而沉迷手机。有的家长认为不能陪伴孩子的时候，手机可以忠实地陪伴在他身边，几次下来，他就会对手机有了依赖心理。

孩子沉迷手机不与父母交流怎么办

1、给予孩子更多的关心

当孩子在玩手机时，有的父母对孩子进行谩骂和指责，甚至会将孩子的手机砸掉。这样只会让孩子产生抗拒心理，偏偏与父母对着干。父母可以从孩子的身心健康方面给予关怀，然后讲一些长期使用手机对身体的危害，让孩子感觉到父母真心爱着自己。

2、加强与孩子交流和沟通

现在的孩子和父母的沟通较少，一般不会主动与父母交流，做事情也不会征求父母的意见，父母由于工作忙，也忽略了对孩子的交流沟通。其实孩子的内心是很孤独的，玩手机是把内心的这份孤独寄托到虚拟世界，希望从虚拟世界中获得满足感。

3、培养兴趣爱好，转移孩子注意力

由于孩子的兴趣爱好少，孩子感觉到无所事事，于是就把空余时间用来玩手机。根据孩子的兴趣爱好，父母可以陪孩子一起做孩子感兴趣的事，比如孩子喜欢运动，父母可以陪孩子一起打篮球、乒乓球和孩子感兴趣的体育项目。

如果父母沉迷手机，孩子也会跟着一起沉迷。所以，家长在平时就要注意自己的言行举止，为孩子营造一个好的家庭氛围，让他能潜移默化规范和约束自己的行为。另外，也可以与孩子约定明确的规则和限制，引导孩子合理使用手机。