为了帮助高二孩子合理玩手机，家长们首先要做的就是与孩子进行沟通。在沟通中，家长应该坦诚地对孩子表达出自己的担忧，要让孩子意识到这种沉迷，会对自己的正常学习和生活产生危害，从而激发他们主动去戒除手机的意识。

很多人无法抗拒手机游戏带来的满足感和成就感，然后沉迷其中。

作为父母，要想真正帮助孩子戒掉游戏，首先要建立良好的习惯体系，树立规则意识，让孩子在习惯中学会控制生活和学习，提高自制力，进而预防沉迷其中。

当孩子玩手机时，父母必须给他们明确的时间。例如，玩一个小时或者半个小时。控制孩子玩手机的时间，可以防止孩子沉迷其中，无法自拔，让孩子有更多的时间做其他事情。

如果孩子仍然无法自制，家长可以采取关机和拦截网络的强制措施。将手机锁在柜子里或者拦截其上网功能，这可以强制孩子学习、阅读书籍、完成作业等。

当然，在实行强制措施的同时，一定要与孩子沟通。

高中生的学习任务通常繁重，但也正是这个时候他们需要专注学业。

家长可以与孩子一起制定学习计划和目标，帮助他们更好地管理时间。设立每天的学习时间和任务清单，鼓励孩子们按计划完成工作，这将减少他们被手机分散注意力的机会。

不管是沉迷手机还是有其他方面的问题，对于高中学生而言，作为家长都需要平和一些对待，可以严肃批评，但不能打骂。因为这个时候的他们自我意识比较强烈，不喜欢被家长说教，打骂解决不了问题，还会使得孩子产生逆反心理。