当高中孩子不想上学了情绪低落的时候，作为家长，我们要倾听他们的心声，关注他们的情绪变化，给予他们支持和理解。同时，我们也要鼓励他们表达自己的感受，帮助他们找到合适的方式来释放负面情绪，如运动、写日记等。

孩子出现厌学情绪不可怕，家长要保持冷静，不要过于焦虑，毕竟事情已经发生，需要我们通过理性的思考和感性的包容，缓解孩子的厌学心理。

不要再和孩子谈上学的事，就前途问题和孩子一起商量，我们总是要自己独立吃穿住行的，我们总是要让自己独立生活的。

就此问题让孩子拿出解决的方案。当孩子拿出解决的方案之后，父母可以无条件站在孩子这边，充分赞赏孩子的方案，并支持和肯定他的行为，让其在自食其力的过程中自我发现和反思自己。

很多孩子厌学都是不知道学习的重要性，觉得学习都是为了父母。所以父母应该在生活当中，让孩子明白学习的目的和重要性，平时可以让孩子体验生活。

让孩子明白为什么学习，了解到学习的重要性，孩子就不会在出现厌学的问题了。

孩子完成一天紧张的学习，回到家后还要做大量的作业，这时家长应该适当地为孩子缓解压力，比如吃饭的时候多和孩子聊些孩子感兴趣的话题，而不是一味的教孩子努力学习。

家长的教育方式对孩子的成长起着至关重要的作用，所以家长应该多关注孩子的心理状况，多与孩子沟通交流，让孩子感到被关注、被重视。

同时，家长也需要适当进行教育惩罚，让孩子明确自己的错误，树立正确的价值观。