高中生沉迷于游戏，首先家长应该引导孩子正确看待游戏。

告诉孩子网络和游戏都是具有“双面性”的，有利有弊，它们是时代和科技发展的产物，手机是如何发明，为了社会带来哪些好处，玩手机会对孩子有哪些危害，比如会产生依赖，影响学习，朋友减少等等。

最根本的是要让孩子建立判断意识，让孩子意识到玩久了对自己的伤害。如果单纯地扼杀他的兴趣，恐怕还会适得其反。

家长可以和孩子一起学习如何正确使用手机游戏，例如了解游戏的内容和评级，学习如何管理游戏内购等。可以教育孩子关注游戏的时间和频率，避免过度沉迷。

家长可以和孩子一起讨论游戏的正面和负面影响，帮助他们理解游戏的虚拟性和现实区别。

若是你家的孩子沉迷于手机游戏，你可以给他制定一个规矩。比如说规定孩子每次玩手机只能玩20分钟，然后就要去干其他的事情了。

若是到了时间孩子还不愿意放下手机的话，家长可以跟孩子说：“若是你不按时放下手机的话，就惩罚你半天不能玩手机；若是你按时放下手机，去做其他事情的话，下次玩手机的时间可以延长五分钟”。

其次，家长应该鼓励高中生合理规划好作息时间，不能在学习时间玩手机游戏。

为了避免高中生总是沉迷于手机游戏，家长要多花一点时间陪孩子，找到孩子的兴趣点，可以进行体育运动、做手工、画画、表演话剧等等。此外，家长也要以身作则，主动放下手机，一起读书，在书中去寻找乐趣和美好，让孩子养成阅读的习惯。