大学生沉迷手机，作为家长我们可以设定一些合理的手机使用规定，帮助学生建立正确的手机使用习惯。

例如，规定在学习时间或晚上睡觉前不使用手机，以免影响学习和休息。

同时，我们也可以要求学生在完成一定的学习任务后才能使用手机，以保证他们专注于学习。通过设定合理的规定，我们可以帮助学生意识到手机使用的限制，培养自我控制能力。

手机的出现对于沉迷其中的人来说，可能是因为生活单调无味或者缺乏兴趣爱好。

因此，为了避免沉迷手机，可以培养自己的兴趣爱好，比如阅读、运动等，让孩子有更多的选择，丰富生活。

为了减轻孩子对手机的依赖，我们可以帮助他们找到其他更有益的娱乐和社交选择。可以鼓励他们参与体育活动、艺术班、社团活动等，让他们在丰富多彩的课外生活中找到乐趣，并结交更多的朋友。

家长可以定期检查孩子的手机，了解他们在手机上的活动。如果发现有不良信息或者游戏，家长应该及时进行干预。

另外，家长自己也应该以身作则，正确使用手机。如果家长自己也沉迷于手机，那么孩子很可能会模仿家长的行为。

您可以协助孩子制定具体的学习和生活目标，教导孩子向善向上，激发孩子顽强的进取心，从而摒弃网络游戏。

建议您与孩子保持亲密联系。通过发短信、打电话、视频聊天等多种方式，加强与孩子的生活分享与感情交流，让孩子时刻感受到身处亲情浓郁的环境，使孩子充满正能量。

大学生沉迷手机的原因：

1、没有家长在身边监管，大学生开始随心所欲。

2、大学的学习压力不大，学生的学习精神开始松懈。

对于大学生沉迷手机的问题，家长只要和孩子保持亲密关系，告诉他们沉迷手机的危害，就能引导他们尽快远离沉迷手机的困境，从此好好学习，天天向上。