孩子沉迷手机，家长要注意沟通方式。在沟通的过程中，与孩子一起商量玩什么游戏、玩多久等问题，并且说明理由。

在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令。

任何时候，我们的家庭教育要想取得真正的成就，都必须建立在无条件的爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。

其次丰富孩子的课余生活，让孩子有事儿可做。

孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就只能是想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮孩子把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。

比如，孩子做完作业之后，家长还没有煮好饭，家长可以用和善的语气邀请孩子一起参与煮饭，让孩子折一下菜、洗一下盘子等等。吃完晚饭后，一家人可以出门打打羽毛球、篮球或者跑跑步……

然后，家长可以和孩子一起分析手机的优劣势，达成共识。

俗话说，做对的事情比把事情做对重要。孩子一起查资料，了解手机的优缺点，就玩手机一事，达成思想上的共识，为后面制定共同努力的行动计划打下坚实的基础。

最后，家长应该在孩子面前少玩手机，树立良好典范。孩子放学时，家长可让孩子先吃点水果，做做运动，然后再投入学习。

良好习惯的养成不是一蹴而就的事，需要家长的耐心引导，创造一些条件让孩子参与其中，不断强化，对孩子的一生是受益无穷的。