小孩老是玩手机，家长应该倾听孩子的想法和需求，尊重他们的意见。在家庭中，可以定期举行家庭会议，让孩子参与家庭决策，增加他们的归属感。此外，家长还可以鼓励孩子与家人分享自己的生活和感受，让他们感受到家庭的温暖和支持。

为了帮助孩子养成良好的手机使用习惯，家长可以制定一些合理的规则。

例如，规定每天使用手机的时间、限制使用手机的场合等。在制定规则时，家长要与孩子充分沟通，让他们理解规则的意义，并积极参与规则的制定。

此外，家长要时刻关注孩子的手机使用情况，确保规则得到有效执行。

我们也要多转移孩子的注意力，多培养孩子的兴趣爱好，当孩子闲下来时，家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动，比如健身、郊游等。

鼓励孩子参加集体活动，在集体活动中孩子不仅可增加同伴的交往和接触，提高人际交往能力，还能锻炼意志力、自制力等，从而使心理得到健康发展。

为了减少孩子对手机的依赖，家长可以为他们安排一些丰富的业余活动。

教育孩子如何自我控制也是非常重要的，帮助他们认识到过度使用手机，可能会对他们的学业和生活产生负面影响，鼓励他们学会控制自己的欲望。

我们还要注意与孩子沟通，建立良好的亲子关系。家长要经常与孩子交流，了解他们的情绪和困惑，帮助他们开拓视野，树立正确的人生观和价值观。

作为家长，我们更要以身作则，树立良好的榜样。如果家长自己经常沉迷于手机，那么孩子很可能也会效仿。因此，我们应该自己控制手机使用时间，尽量将注意力集中在与孩子的互动和交流上，让他们明白手机并不是生活的全部。