高三孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

家长可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

这可以包括规定手机使用的时间段，例如晚饭后一小时或者完成作业前不能使用手机。此外，可以考虑将手机储存在特定的地方，以防止孩子随时随地使用。

家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生群面临的压力远比想象的大得多，眼看着距离高考的时间越来越近，自己的状态却很差，内心也会饱受折磨，所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

激发孩子对学习的兴趣是另一个重要的方法，与孩子讨论他们的兴趣和目标，帮助他们找到学习中的乐趣。当孩子对学习感到满足和自豪时，他们更有动力摆脱手机的束缚。

鼓励孩子培养其他兴趣爱好，如运动、艺术、音乐或阅读。这些活动可以帮助孩子充实自己的时间，减少对手机的依赖。

与其过分强调规定和限制，不如多花时间陪伴孩子。在这个特殊的阶段，家长可以充当朋友和倾诉对象的角色，主动了解孩子的内心世界。适度的陪伴可以增强亲子关系，也能够更好地了解孩子的需求。

手机使用与生活习惯息息相关，家长可以引导孩子养成良好的作息和生活习惯，确保充足的睡眠时间、均衡的饮食和适度的运动。良好的生活习惯有助于提升学业和身体素质，减轻孩子对手机的依赖。