首先，家长需要了解孩子沉迷于游戏的原因。是因为游戏提供了孩子们所需的成就感和满足感，还是因为孩子们对现实生活感到无趣或无所适从？通过与孩子进行沟通，了解他们的兴趣和需求，可以更好地理解他们的想法和心理需求。

然后，家长可以制定一套明确的规矩和限制，帮助孩子树立正确的游戏观念和时间管理意识。

例如，规定每天只能玩游戏一定的时间，并且要在完成作业和其他学习任务之后才能进行游戏。此外，还可以设定游戏时间的上限，避免孩子沉迷于长时间的游戏。

限定时间，必须和孩子讨论之后再定下时间，比如周末允许玩2个小时，这段时间就跟阅读时间是对等的，家长不要打扰。同时要正确认识游戏，意识到玩游戏并不全是坏处，不要再孩子面前表现自己的抵触。

接下来，家长要尽量想办法让孩子与外界产生联系。我们可以和孩子约定一段时间来调整心态，因为对未知的焦虑，人的本能就是会逃避他，所以我们要寻找机会，让孩子多外出，多适应。

比如说：去叔叔家送东西，给弟弟买玩具，列一张清单去超市购物，慢慢的孩子就会发现，出门是一件非常容易做到的事情，在家可以让孩子来做家务，或者引导孩子和他的同伴保持联系。

此外，孩子们还可以在家里做一些有趣的手工艺品，这不仅能让孩子拓展创意和思维，还能让家长和孩子之间沟通更加密切，使得孩子内心得到关心和爱。不再只是沉迷于手机游戏中。

还要在日常生活中培养孩子的责任感，给孩子一些责任，并让孩子负责一些家务，如收拾玩具、洗衣服、扫地等等。这样可以让孩子培养责任感，提高他们对家庭的认识、珍惜和尊重，从而减少手机对孩子的影响。