很多大人在玩手机的时候，还不能很好的控制自己，更何况孩子呢？孩子的自控能力比较差，如果家长没有一早和孩子约定看手机的时间，时间长了，孩子就会看手机上瘾。这个时候，家长在去引导孩子就会比较难了。

孩子看手机上瘾了怎么办

1、积极与孩子沟通。让孩子明白看手机上瘾的害处，比如在现在初中读书的阶段，需要经常用到手机的机会是比较少的。所以孩子使用手机，一般是游戏和聊天，或者看一些视频之类，真正用于学习的比较少。如果给孩子一部手机，是为了方便和孩子联系的话，那么就不允许孩子带手机到学校。

2、给孩子制定规矩。如果孩子看手机上瘾，你可以给他制定一个规矩。比如说规定孩子每次玩手机只能玩20分钟，然后就要去干其他的事情了。若是到了时间孩子还不愿意放下的话，家长可以对孩子适当的惩罚，或者是减少孩子下次所玩的时间。这样一来，孩子慢慢地就养成了控制时间的好习惯，对别的事情也有了想法和兴趣。

3、把手机游戏作为奖励。孩子最开始可能会不适应家长制定的每一步计划，所以要给孩子建立奖惩制度，做得好的时候就奖励孩子玩十分钟游戏，如果孩子做得不好那就要扣除玩游戏的时间。用这样的方式来激励孩子，这样能帮助孩子建立自信心和成就感。为了得到一次玩游戏的机会，孩子会加倍努力的。

4、建立良好的亲子关系。很多孩子看手机上瘾，是因为和家长的沟通，越来越少，并且有时候家长批评谩骂孩子沉迷手机，也会说出很多伤害到孩子内心的话。所以家长一定要重视和孩子的关系，注意亲子关系的和谐，不能让电子产品影响到和家庭和睦。

孩子看手机上瘾的原因

1、家长的打压否定，让孩子价值感很低

如果一个孩子在成长过程当中，经常被批评，经常被否定，经常被打压，孩子会怎么样呢？比如说很多家长只要一开口就是孩子不行，做啥啥不行，长相不行，观点不行，学习不行，道德不行，动力不行、品德不行，口才不行等等。过度的否定孩子，会导致孩子极度的愤怒，压抑，被侮辱的屈辱感，然后把这种不好的情绪转移到手机上。

2、父母在家频繁的看手机

我们常说父母是孩子的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、看手机、或者打游戏、看电影的话，那么孩子多半也会对手机产生兴趣，并希望从手机中获得满足。

3、孩子没有获得足够的陪伴

单独的话语永远是苍白无力的，没有行动的衬托，一味言传将毫无意义。孩子把电子产品当成了伙伴，是因为他在现实生活中缺少陪伴。父母应该尽量多抽出点时间来陪陪孩子，陪他们一起完成作业、玩会游戏、谈谈人生理想，你的简单陪伴对孩子就是最大的鼓励。

4、追求新鲜感、刺激感

网络世界的新鲜刺激与枯燥的学习生活，形成了鲜明的对比。孩子在学校如果没得选，而回到家中，如果他的选择只有写作业和玩手机两个选择，没啥娱乐活动，他们肯定会选择玩手机的。