1、控制看动画片的时间

最简单的方式，就是控制孩子看动画的时间。对于2岁以内的孩子，应该明确禁止他看动画片，之后，将看动画片的时间控制在每天30分钟至40分钟之间。

在看动画片之前，家长要和孩子定好规矩，不要随意改变，不能因为孩子一时的哭闹而心软，这种心软会造成孩子的混乱，也不利于孩子建立规则感和自控意识。

2、让孩子带着问题看动画片

在孩子看动画片之前，家长可以给孩子设置几个和剧情相关的问题，让孩子带着问题去看动画片。如果孩子能够做到把看到的画面转变成文字，再准确地概括出来，思路清晰地回答出你的提问，这就说明孩子的大脑已经具备了加工信息的能力。

在此之上，孩子的专注力、语言表达能力也会更好。还可以设置一些开放性的问题，让孩子在看完动画片之后展开联想，帮助孩子发展想象力和创造力。

3、给动画片找个替代品

我们前面讲到，孩子之所以沉迷动画片，很大程度是因为家长缺少对孩子的陪伴。家长可以每天抽空陪伴孩子，和孩子进行一些亲子阅读、亲子游戏等活动，全身心投入陪伴孩子，相信孩子的注意力就不会都投入在动画片之中了。

动画片之外的世界同样很精彩，家长可以试着培养孩子其它的兴趣，比如阅读、运动、画画等，扩大孩子的视野，让孩子的世界不再限于一个小小的手机或电视屏幕。逐渐地孩子就会减轻对动画片的依赖，将注意力转移到其它兴趣爱好之上。