若孩子表现出沉迷网络的倾向，家长最好与孩子多沟通、交流，先了解下孩子上网干什么、玩的是什么游戏，继而分析平时孩子沉迷网络的深层原因。

此外，家长可通过体育运动、旅游等户外活动，减少孩子上网、玩游戏的时间，鼓励他们多健身、交友。

在日常学习生活中，家长要引导孩子明确上网目的，把要完成的任务提前写在纸上，放在醒目的地方，上网时直奔目标，这样就不会在网上漫无目的地乱逛，也不会被网上眼花缭乱的东西所吸引，可以节省许多时间。

平时，家长可限定孩子的上网时间。比如，提前预估此次上网大概需要多长时间，然后定好闹钟，对上网时间进行有效控制。

孩子沉迷网络怎么解决

1、鼓励提高自控能力。从小要教育孩子，要有自控能力。能控制住自己。做事情要合理规划时间。比如规定自己沉迷网络多长时间，时间到了之后就做别的。

2、鼓励走出去社交。让孩子多出去多交朋友，有自己的社交圈子，朋友之间经常聚会，经常去娱乐，他就没有太多的时间沉迷在网上了。

3、鼓励定位自己。很多人沉迷网络是为了赚取外快。是可以提倡并鼓励的，但是要有一个清晰明确的定位定位，自己做什么，就长期坚持做这一个，不要今天做这个，明天做那个，成天沉迷于网络，反而结果不好。

4、父母及朋友给予更多的关爱。父母和亲朋好友给予孩子更多的关爱。让孩子更愿意接触现实里面的人，而不是呆在网上。

5、用各种反面教材来教育。可以给孩子发各种反面教材，让她自己看，不要去严厉指责他，他自己就会明白的。

6、确实找出沉迷的原因。要从最根本去找出原因，孩子为什么沉迷于网络？到底是内心孤僻还是网上刺激好玩等等，找出原因之后才能对症下药。