虽然说现在的社会离不开手机，人人都有一部手机，但是很多孩子对于手机非常痴迷，根本放不来，学习也耽误了，家长也着急的不行，孩子就是不听，时间一长最终的结果就是荒废学业，彻底沦为手机控。孩子玩手机上瘾三个办法轻松解决

1、孩子使用手机前，应该先和孩子建立起使用规矩。规矩可以包括使用时间、使用场合、使用内容等。

例如，规定孩子在完成作业后才能使用手机，规定孩子在公共场合不得使用手机等。建立规矩的目的是让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的，从而避免孩子沉迷于手机。

2、孩子玩手机上瘾了，若孩子已经成为“手机控“，家长应该以疏为主，而不能用围堵的方式，不然孩子更加变本加厉地玩手机，看视频，玩游戏，以叛逆来表达对父母的愤怒。

3、如果家长自己也玩手机上瘾，那么教育孩子便没有说服力了。孩子沉迷手机，往往是因为家长的不良示范或者缺乏引导。家长需要自己先做好榜样，减少自己的手机使用量，尤其是在孩子面前。

4、远离手机，学会转移自己的注意力。如果你把一块诱人的巧克力慕斯蛋糕，放在一个喜欢吃甜食人的眼前，那么这块蛋糕被吃掉的概率将会大大增加。而如果你把这块蛋糕放在远离视线的位置，那么人们就不太容易受到诱惑。

同样的道理，如果你总是把手机放在自己的视线范围之内，那么就很容易不假思索地捞起手机玩上一会儿。如果你能把手机放在视线之外，就可以有效减少玩手机的时间。例如，把手机放在书柜上面、放在难掏出的口袋里等等。

孩子玩手机上瘾造成的后果很严重

第一，孩子玩手机上瘾会让脑袋变小，记性变差，脾气也会变得暴躁。

第二，玩手机的孩子在现实生活中遇到问题时，往往缺乏解决问题的勇气。

第三，孩子玩手机上瘾注意力会变得很窄，因为手机里啥都有，导致无法欣赏现实中的美好事物，朋友也会越来越少，对所有事情都提不起兴趣。

社交、工作、娱乐……手机已经全方位渗透进我们的生活。带来便利的同时，手机也对人体产生着影响，试试这3种方法，帮你科学调整用手机时间。

第一、设置应用限制

在手机设置中，您可以选择特定的应用程序，并设置它们的使用时间限制。您可以选择在特定时间段内禁止访问某些应用程序，例如在晚上睡觉前或学习时间。

第二、设定提醒和警告

无论您选择使用手机自带的功能还是第三方应用程序，都可以设定提醒和警告，以便在接近或超过设定的使用时间限制时提醒您。

第三、使用家长控制功能

如果您是家长，您可以使用手机的家长控制功能来限制孩子的手机使用时间。这些功能通常允许您设置特定的使用时间段，并阻止孩子在其他时间段使用手机。